Свежевыжатые соки вредны для здоровья, если пить их чрезмерно много
Свежевыжатые соки – это обязательная составляющая значительного количества программ здорового питания.
Их пьют люди, которые собираются наладить работу пищеварительной системы своего организма, а также быстро восстановиться после физической нагрузки. Однако ученые из Великобритании сообщили о том, что натуральные соки вредны для нашего здоровья точно так же, как газировка.
Речь идет об открытии, которое показало, что в полезном, казалось бы, напитке, содержится огромное количество сахара. А это может привести к возникновению диабета и повышению аппетита, что чревато набором лишнего веса и ожирением. Сей факт был обнаружен специалистами из Великобритании во главе с профессором Хансс-Петером Кубищем. Западные СМИ неоднократно цитируют эту новость приверженцам здорового питания, которые, как, оказалось, заблуждаются, когда думают, что сок – это неотъемлемый и обязательный элемент здорового питания, потому что он является кладезем пектинов, а также клетчатки.
Если вы заботитесь о своем здоровье, то врачи рекомендуют употреблять не более двух стаканов фруктового сока в день.
