Арбузный сок снижает чувствительность мышц после физических нагрузок
Репутация арбузного сока среди спортсменов после нового исследования получила научное подтверждение.

Ученые установили, что арбузный сок способен снизить мышечную чувствительность после высоконагруженных тренировок.
Результаты, опубликованные в издании Journal of Agricultural and Food Chemistry, приписывают эффект арбузного сока аминокислоте под названием L-цитруллин.
Энкарна Агуаво с коллегами ссылаются на прошлое исследование свойств арбузного сока и его потенциала для стимуляции мышечного белка и спортивной активности. Однако необходимо было исследовать эффективность арбузного сока, обогащенного L-цитруллином.
Исследователи протестировали обычный арбузный сок, обогащенный L-цитруллином сок и контрольный напиток без L-цитруллина на добровольцах за час до тренировок. Первый и второй соки снизили мышечную чувствительность, причем в натуральном, непастеризованном соке L-цитруллин оказался наиболее эффективным, в форме, которая лучше всего усваивается организмом.



















