Нервничаете? Дышите глубже и желательно цветами

Если вы и впрямь чувствуете стресс, то для снятия напряжения специалисты рекомендуют как можно чаще вдыхать аромат лимона, лаванды, манго или других пахучих представителей флоры.

Японские ученые сообщили о первом научном свидетельстве того, что если вдыхать определенный аромат, то в организме происходят существенные перемены, как, например, меняется активность гена и химические процессы в крови, за счет чего понижается уровень напряжения.

В ходе исследования Акио Накамура с коллегами отметили, что с древних времен люди применяли ароматерапию для снятия напряжения и нейтрализации депрессии, а также для улучшения качества сна.

Сегодня ароматерапия является популярной формой нетрадиционной медицины. И одним из наиболее широко используемых средств для снятия стресса является линалоол, чье точное воздействие на организм не было изучено до недавнего времени.

В лаборатории ученые подвергли крыс, пребывающих в состоянии стресса, воздействию линалоола. Последний понизил уровни нейтрофилов и лимфоцитов в крови — ключевых частиц иммунной системы. Вдыхание линалоола также понизило интенсивность деятельности более чем 100 генов, которые во время стресса вступают в состояние перегрузки.

Результаты исследования могут сформировать базис новых анализов крови для определения ароматов, которые способны снимать напряжение, уверены ученые.

23.07.2009