Йога и практика контроля дыхания в сочетании с аэробными тренировками являются особенно важными упражнениями для астматиков, стремящихся улучшить свою функцию легких, говорится в новом рецензируемом исследовании. Исследование, опубликованное сегодня в журнале Annals of Medicine, подчеркивает важность включения соответствующих физических упражнений в планы лечения астмы. Результаты исследования демонстрируют, насколько эффективными могут быть конкретные виды тренировок для улучшения функции легких у взрослых, поясняет ведущий автор Шуангтао Синг, доцент Школы физического воспитания Хэнаньского нормального университета (Китай).
Астма, хроническое заболевание легких, которым страдают около 339 млн. человек во всем мире, вызывает такие симптомы, как кашель, хрипы, одышка и чувство сдавленности в груди. В прошлом физические нагрузки считались потенциальным фактором риска для больных астмой, поскольку считалось, что они провоцируют или усугубляют острые приступы астмы. Однако последние исследования показали, что тренировки с физическими упражнениями действительно могут улучшать дыхательную функцию и повышать работоспособность взрослых пациентов. Однако различия в специфике тренировочных вмешательств в существующих рандомизированных контролируемых исследованиях (РКИ) затрудняют сравнение эффективности различных реабилитационных программ. Для решения этой проблемы в настоящем исследовании был проведен сетевой мета-анализ, позволяющий одновременно сравнивать результаты нескольких методов лечения в рамках одного анализа, с целью сравнения влияния различных видов тренировок на функцию легких у взрослых больных астмой. В анализ было включено 28 РКИ с участием 2155 человек с астмой, в которых изучалось влияние на функцию легких дыхательных тренировок, аэробных тренировок, релаксационных тренировок, йоги и дыхания в сочетании с аэробными тренировками. Все пять видов физических упражнений продемонстрировали большую эффективность в улучшении показателей функции легких по сравнению с контрольной группой обычной реабилитации. В частности, исследование показало:
Кроме того, исследователи применили статистический метод для ранжирования эффектов различных тренировок по отношению друг к другу. Релаксационная тренировка показала наиболее значимый эффект в отношении улучшения уровня FEV1, дыхательная тренировка в сочетании с аэробными упражнениями — в отношении улучшения уровня FVC, а йога — в отношении улучшения уровня PEF.
Авторы признают некоторые ограничения, которые могут повлиять на более широкую экстраполяцию полученных результатов, включая присущую исследованиям вариабельность и несоответствия в описании интенсивности и частоты упражнений. Важно отметить, что большинство пациентов, участвовавших в исследовании, были моложе 60 лет, поэтому у пожилых людей физические упражнения могут вызывать иную реакцию. 11.08.2023 |
Спорт
JPP: Выявлены основные факторы риска для бывших спортсменов | |
Сама по себе карьера в элитном ... |
Circulation: Заниматься спортом только по выходным тоже полезно | |
Некоторые люди, занятые работой и другими... |
BMJ: В элитном спорте распространены проблемы с психикой и алкоголем | |
Почти три четверти голландских элитных сп... |
American Journal of Physics: Попутный ветер на самом деле помогает мало | |
В велосипедном спорте подняться на Эверес... |
AJPEM: Упражнения на выносливость позволяют сжигать жир, сохраняя вес | |
Короткие, но интенсивные тренировки, напр... |
JNNP: Спортсмены чаще переносят сотрясения мозга без последствий | |
Новое исследование показало, что последст... |
Мышцы женщин и мужчин отличаются в переработке сахара и жирных кислот | |
Новое исследование показало, что мышцы же... |
Science Advances: В организме найден выключатель желания заниматься спортом | |
Занятия спортом полезны, но, согласитесь, не&n... |
Nature Neuroscience: Орексин в мозге помогает принять решение заняться спортом | |
Стоит ли мне заняться спортом и... |
JRSSIG: Пик формы легкоатлетов-олимпийцев — чуть меньше 27 лет | |
Учёные из Университета Ватерлоо выяснили,... |
В МТУСИ разработали систему отслеживания модели человека во время фитнеса | |
Ученые создали систему, которая отслеживает по... |
Molecular Metabolism: Вот почему люди при равной нагрузке неодинаково теряют вес | |
Исследовательская группа Университета Кобе выя... |
Journal of Investigative Dermatology: Ученые готовятся покончить с запахом пота | |
Запах тела из подмышек появляется в ... |
Быстрее, выше, точнее: ИИ помогает анализировать хоккейные матчи | |
Исследователи из Ватерлоо получили помощь... |
Journal of Cosmetic Dermatology: Как макияж влияет на кожу во время тренировок | |
Новое исследование показывает, как космет... |
Для сердца полезно, если тренировка делится на кардио и силовые 50 на 50 | |
По данным Центра по контролю и профи... |
Physics of Fluids: Ученые ищут самый лучший воланчик для бадминтона | |
Бадминтон уходит корнями более чем на&nbs... |
Скорость ходьбы 4+ км/час связана со значительным снижением риска диабета 2 типа | |
Ходьба со скоростью 4 и более км&nbs... |
Physiology and Behaviour: 20-минутная зарядка запускает мозг после плохого сна | |
В новых исследованиях изучалось, как сон,... |
Current Biology: футбольные вратари обладают уникальным восприятием мира | |
В футболе вратарям отводится уникальная роль. ... |
Мобильные приложения не всегда помогают повысить уровень физической активности | |
Почти каждый третий американец носит устройств... |
PLOS ONE: Наиболее распространенные травмы у велосипедистов — ушибы и царапины | |
Новое исследование Университета Кертина, посвя... |
Новое исследование подвергает сомнению рекомендации по зоне сжигания жира | |
Оптимальная частота сердечных сокращений для&n... |
Новый метод лечения разрывов губы поможет при замене тазобедренного сустава | |
Разрывы гленоидной губы — хрящевой ... |
Физические упражнения помогают улучшить функцию легких у астматиков | |
Йога и практика контроля дыхания в с... |
Бодибилдерам на заметку: добавка для укрепления мышц может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера | |
Секрет защиты памяти может заключаться в ... |
Ученые рекомендуют тренироваться перед хирургической операцией | |
Результаты исследования Университета Отаго под... |
Сносить нельзя пользоваться | |
После крупного спортивного мероприятия в ... |
Свекольный сок подтвердил статус эликсира силы | |
Новое исследование показало, что потребле... |
Спортсменам полезно ежедневно кушать миндаль | |
Для тех, кто регулярно занимается спортом... |