Спустя всего 12 недель у участников было отмечено улучшение равновесия и повышение мышечной массы, а также минерализации костей, наряду со снижением доли жира и низкоплотного липопротеина или плохого холестерина.

16 оригинальных научных статей по теме эффектов футбола были опубликованы в издании Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. Одна из этих статей описывает эффекты футбола на физическое состояние и на здоровье 20-50-летних мужчин. Ученые во главе с профессором Питером Крастрапом заключили, что существуют многократные положительные эффекты футбола на людей.

Футбол сокращает риск падений и переломов

«Мы выяснили, что бездомные люди прибавили 1,1 кг мышечной массы и улучшили равновесие на 40% спустя всего 12 недель тренировок», сообщил Крастрап. „В то же время, тренировки способствовали формированию костей, как показало 27%-ное увеличение плазмы остеокальцина и возросшая на 1% минерализация в верхней половине тела. В целом эти данные обеспечивают подтверждение того, что футбол минимизирует риск падений и переломов“.

Физическая форма и состояние сердца улучшаются благодаря футболу

«2-3 тренировки в неделю, всего в течение 12 недель, на 11% увеличили максимальное поглощение кислорода, сократили жировую массу на 1,7 кг и уровень плохого холестерина на 13%, что соответствует улучшению состояния сердца на 50%», отметил научный сотрудник Мортен Рэндерс Томсен.

«Если власти на местах смогут организовывать футбольные матчи для населения, между дворовыми командами, это позволит повысить качество жизни многих людей», заключил профессор Крастрап.

Особенно хорошо, если будет создана соответствующая инфраструктура, включая уличные спортивные площадки и трансляцию матчей онлайн, как это сегодня доступно в случае с профессиональным футболом — http://soccer365.ru/live/match-krasnodar-everton-smotret-onlayn/ — или с многими другими спортивными дисциплинами.