 |
Постоянное посещение спортивного зала, как оказалось, далеко не всегда означает, что человек все это время проводит в совершенствовании своего тела. Пройти исследование согласились 1000 человек. Результаты показали, что треть времени уходит на вещи, которые совсем не связаны с тренировкой. К примеру, на разговоры с друзьями по спорту, на распутывание наушников, подбор нужного списка композиций в плеере, проверку мобильного телефона. Добровольцы в среднем по два часа три-четыре раза в неделю посещали спортивный зал. Средняя продолжительность тренировки равна сорок минут. Большое количество людей очень часто отвлекаются на плеер, подбирают подходящую музыку, треть — тратит много времени на распутывание наушников, тридцать два процента постоянно прерываются на разговоры. Фитнес-тренеры настоятельно рекомендуют, что следует заниматься выбором музыки, а также другими вещами непосредственно до тренировки. На занятии нужно отдаваться физическим упражнениям полностью, и не отвлекаться на свои гаджеты. Все-таки нужно прислушаться к советам фитнес-тренеров, ведь это наше тело и наше здоровье. 28.08.2013 |
Спорт
 | |
| Скорость ходьбы 4+ км/час связана со значительным снижением риска диабета 2 типа | |
Ходьба со скоростью 4 и более км&nbs... | |
 | |
| Physiology and Behaviour: 20-минутная зарядка запускает мозг после плохого сна | |
В новых исследованиях изучалось, как сон,... | |
 | |
| Current Biology: футбольные вратари обладают уникальным восприятием мира | |
В футболе вратарям отводится уникальная роль. ... | |
 | |
| Мобильные приложения не всегда помогают повысить уровень физической активности | |
Почти каждый третий американец носит устройств... | |
 | |
| PLOS ONE: Наиболее распространенные травмы у велосипедистов — ушибы и царапины | |
Новое исследование Университета Кертина, посвя... | |
 | |
| Новое исследование подвергает сомнению рекомендации по зоне сжигания жира | |
Оптимальная частота сердечных сокращений для&n... | |
 | |
| Новый метод лечения разрывов губы поможет при замене тазобедренного сустава | |
Разрывы гленоидной губы — хрящевой ... | |
 | |
| Физические упражнения помогают улучшить функцию легких у астматиков | |
Йога и практика контроля дыхания в с... | |
 | |
| Бодибилдерам на заметку: добавка для укрепления мышц может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера | |
Секрет защиты памяти может заключаться в ... | |
 | |
| Ученые рекомендуют тренироваться перед хирургической операцией | |
Результаты исследования Университета Отаго под... | |
 | |
| Сносить нельзя пользоваться | |
После крупного спортивного мероприятия в ... | |
 | |
| Свекольный сок подтвердил статус эликсира силы | |
Новое исследование показало, что потребле... | |
 | |
| Спортсменам полезно ежедневно кушать миндаль | |
Для тех, кто регулярно занимается спортом... | |
 | |
| В Москве выпустили замену импортным энергетическим гелям | |
Производитель спортивного питания из особ... | |
 | |
| Bluetens Duo Sport - для релакса, восстановления и спортивных достижений | |
Со спортом я определенно на ты: в&nb... | |
 | |
| Какие футбольные клубы проводят больше всего матчей за год — разбираемся в вопросе | |
Из года в год накануне Рождества фут... | |
 | |
| Чем крепче шея, тем меньше сотрясений | |
Ученые из Рутгерса предложили кое-что нов... | |
 | |
| Гиперактивным девочкам полезно заниматься спортом | |
Девочки, которые в детстве участвуют в&nb... | |
 | |
| Женщины в спортзале не готовы слышать про вес и внешний вид | |
Не каждое физическое упражнение повышает женск... | |
 | |
| Футболистам нужно давать молоко за вредность | |
Да-да, причем даже российской сборной, которая... | |
 | |
| Сказку сделал былью: изобретены сапоги-скороходы | |
Зарубежные информационные агентства сообщают о... | |
 | |
| В Москве с олимпийским размахом прошло крупнейшее киберспортивное событие года | |
9 000 человек собрались на стадионе Ледов... | |
 | |
| Силовые тренировки продлят жизнь пожилых людей | |
Пожилые люди, которые дважды в неделю зан... | |
 | |
| Разработан текстиль с включениями графена | |
Совсем скоро можно будет приобрести спортивную | |
 | |
| Мышцы помогают питчерам сохранить локтевые суставы здоровыми | |
Новый подход к анализу биомеханики подач ... | |
 | |
| Секрет лучших спринтеров мира - в симметрии коленных суставов | |
Почему на Ямайке с населением меньше... | |
 | |
| Флоппинг в баскетболе процветает из-за близорукости судей | |
Нехватка достойных наказаний за обман спо | |
 | |
| Приходите на 3D Print Expo тестировать теннисный стол, ракетки и мячики, напечатанные на трехмерном прин... | |
3D Print Expo по насыщенности программы, ... | |
 | |
| Футбол способствует здоровью сердца | |
Исследование, проведенное учеными из Копе... | |
 | |
| Кардиотренировки полезны для мозга | |
Не секрет, что спорт укрепляет физическое... | |
