Просмотр телевизора поздно ночью приводит к депрессии

Люди, которые смотрят телевизор до поздней ночи, с наибольшей вероятностью будут подвержены депрессии.

Ученые выяснили, что слишком много искусственного освещения ночью может привести к смене настроения и признакам депрессии — усталости и нехватке энтузиазма.

Ученые из университета Огайо полагают, что открытие поможет объяснить, почему с увеличением использования электрического освещения по ночам повсеместно растут уровни депрессивных состояний.

Особенно вредным ученые называют свет «голубых экранов».

Психологи выяснили, что мыши, помещенные в освещенную 24 часа в сутки комнату показали наличие депрессивных признаков в значительно большем объеме, чем мыши, живущие в обычных условиях смены дня и ночи.

Результаты показывают, как искусственное освещение влияет на эмоциональное здоровье людей.

„Рост уровня депрессии у людей в современном обществе происходит из-за увеличения использования освещения ночью“, сообщил профессор неврологии и психологии Рэнди Нельсон. „Многие сегодня живут с нарушением циклов сна и бодрствования, а это непременно отражается на нашем здоровье“.

В ходе исследования ученые подвергали мышей различной степени освещения днем и ночью. Грызуны, которые постоянно находились в условиях искусственного освещения, более всего были подвержены депрессии. Ученые уверяют, что результаты в равной мере относятся и к людям.

„Результаты особенно важны для людей, работающих в ночную смену, а также для детей и всех тех, кто любит смотреть телевизор перед сном, нарушая привычный природный цикл день-ночь“, сообщила ведущий автор исследования Лаура Фонкен.

Она сказала также, что с исключением искусственного освещения ночью можно избежать развития депрессивного состояния.

У результатов есть и другие практические значения. Например, как отметил Нельсон, большинство отделений интенсивной терапии ярко освещены в том числе и ночью, что может лишь усугубить состояние пациентов, добавив к существующим проблемам новые.

„Ночное освещение обеспечивает серьезные социальные, экологические и поведенческие последствия для здоровья, которые сегодня становятся очевидными“, сказал профессор Нельсон. „Мы подозреваем, что здесь происходит подавление мелатонина в ночное время. Особенно для этого хорошо подходит синий свет, который излучают телевизоры, в том числе lcd телевизоры samsung“.

23.10.2009