На пенсии отоспишься!

Согласно результатам нового исследования, пенсия может быть ключевым фактором хорошего ночного сна.

Ученые выяснили, что на пенсии люди реже страдают от бессонницы, и связано это скорее всего с тем, что в их жизни теперь значительно реже бывает стресс, который возникает из-за работы.

В ходе исследования выяснилось, что показатели частоты бессонницы спустя семь лет после выхода на пенсию на 26% ниже, чем за 10 лет до пенсии.

О самом значительном сокращении бессонницы сообщили те, у кого в последние годы работы наблюдалась депрессия или умственное переутомление.

У мужчин, да еще и работающих на ответственных должностях, восстановление сна на пенсии более заметно. Также снижение симптомов бессонницы более явно проходит у тех, кто работал по ночам, неполный рабочий день или был занят на повременной работе.

Профессор Юсси Ватера, эксперт по здравоохранению в университете Турку, Финляндия, сказал, что восстановить сон помогает стабильность прошлой занятости, своевременный выход на пенсию в возрасте 55-60 лет, а также денежная составляющая пенсии, например, 80% от зарплаты, выплачиваемые компанией, где работал пенсионер.

«Мы полагаем, что эти результаты исследования соответствуют ситуации, когда нет особого финансового стимула не увольняться», сказал профессор Ватера. «В странах же, где на пенсии человек не получает достаточно денег и ему не гарантирована финансовая безопасность, бессонница после отставки может только усилиться».

В исследовании приняли участие служащие французской национальной газовой и электрической компании Electricité de France-Gaz de France, которые уволились в период между 1990 и 2006 годами в возрасте 55 лет.

В исследовании использованы данные 11581 мужчины и 3133 женщин, которые хотя бы один раз жаловались на бессонницу до и после отставки. 35% участников работали в ночную смену, а 17% сообщили о признаках депрессии.

Участники заполнили анкетные опросы на тему здоровья, образа жизни, где указали также наличие индивидуальных, семейных, социальных и профессиональных факторов и, наконец, припомнили все перенесенные случаи бессонницы и расстройства сна.

Результаты выявили медленный рост бессонницы до и после выхода на пенсию.

К седьмому году после отставки частота случаев бессонницы возросла с 17,8% до 19,7%. Однако и этот показатель был значительно ниже того, что был в период трудовой деятельности участников.

Исключение составили 4% участников иссле6дования, увольнение на пенсию которых было связано со здоровьем. Для таких людей рост уровня бессонницы составил 46% после отставки.

04.11.2009