Сон - вот лекарство для забывчивых

Согласно исследованию ученых из Мичиганского университета, сон действительно помогает нейтрализовать ошибки памяти.

Исследование имеет важное практическое значение как для студентов, проваливающих контрольные работы, так и для пенсионеров, путающих названия лекарств в аптеке.

«Перепутать что-то  или подзабыть очень просто», сказала доцент психологии Кимберли Фенн. «Наше исследование предполагает, что после сна человеку легче разобраться с собственной памятью и устранить ошибки».

Фенн с коллегами изучили ложную память у группы студентов колледжа. В то время как предыдущие исследования уже показали, что сон улучшает память, данное исследование впервые доказывает, что ночной отдых исправляет также ее ошибки.

Двум группам участников предоставили для запоминания списки слов, а спустя 12 часов показали другие списки и попросили назвать знакомые, увиденные ранее слова. Первая группа в период между двумя экспериментами бодрствовала (с 10.00 до 22.00), а вторая прекрасно выспалась, начав тесты ночью и продолжив утром.

Всего было проведено три полных эксперимента с использованием различных стимулов в каждом случае. Выяснилось, что у выспавшихся между этапами эксперимента студентов было значительно меньше проблем с памятью, и они выбрали больше правильных слов.

В чем же заключается помощь, которую нам оказывает сон? Ответ неизвестен, однако Фенн подозревает, что долгий сон освежает источник памяти. Источник или контекст, с которым связана информация, является жизненно важным элементом процесса запоминания.

Возможно также, что люди, которые в ходе исследования не спали, за день были перегружены информацией настолько, что память попросту работала хуже, как перегревшийся процессор.

В дальнейшем ученые намерены разнообразить исследуемые группы участников, включив возрастные и социальные сегменты.

«Мы знаем, что память пожилых людей в принципе функционирует хуже, чем у молодых. Также нам известно, что пожилые люди более склонны к ложным воспоминаниям», сказала Фенн. «Возможно, именно полноценный сон сможет помочь им отсеять ложную информацию и в некотором роде повысить качество жизни».

13.09.2009