Спать со второй половинкой вредно для здоровья

Ученые обнаружили, что частенько у людей, делящих ложе, снижалось качество сна. И все из-за обоюдной заботы и беспокойства: а каково ему спится? а не мерзнет ли она?

Исследователи выяснили, что частота беспокойного сна возрастает на 50%, когда партнеры спят вместе, по сравнению со сном на разных кроватях.

Удивительно, но нередко это приводит к напряженности в отношениях и проблемам со здоровьем, связанным с нехваткой сна, включая сердечные заболевания и депрессию.

Несмотря на пагубное влияние храпа, зубного скрежета и тычков-пинков, люди терпят все неудобства во имя сохранения символа близости. Спать отдельно считается неправильно или даже дурным тоном.

Эксперт сна доктор Нил Стэнли из Норфолка и Нориджской университетской больницы сообщил, что нормальная двуспальная кровать обычно не меньше 4 футов 6 дюймов.

«Это означает, что у вас со второй половинкой на брата приходится на 9 дюймов меньше, чем у ребенка, который спит в детской односпальной кроватке», сказал он. „А теперь добавьте к этому те самые тычки-пинки, храп и зубной скрежет, а также ночные подъемы в туалет. Кто-то до сих пор удивлен, что не может выспаться?“

Чтобы спасти брак и здоровье, необходимо обсудить качество сна со специалистами, уверяют ученые.

Доктор Стэнли сам спит с женой раздельно и утверждает, что концепция семейной близости, основанная на общей кровати, признаком близости как таковым не является.

Близость — это нечто положительное как для эмоционального здоровья, так и для сна“, убежден ученый. „Сон — это занятие эгоистичное, и незачем его с кем-то         делить“.

Социолог из Суррейского университета Доктор Роберт Мидоус, который доказал, что человеку для нормальной жизнедеятельности требуется 7,5 часов сна в среднем, утверждает, что совместный с партнером сон приводит к его, сна, расстройству.

Он и его коллеги вовлекли в исследование 40 пар в возрасте 20-59 лет и попросили их рассказать о том, как им спится, и в то же время носить на запястье индикатор активности.

Выяснилось, что в среднем совместный сон увеличивал связанные расстройства наполовину по сравнению с тем, как если бы пары спали раздельно.

Люди почему-то полагают, что спят лучше, когда под боком находится вторая половинка, однако в действительности это не так“, сказали ученые.

По словам доктора Стэнли, повысить качество сна пар, которые не захотят отказываться от одной кровати на двоих, могут отдельные одеяла, большего размера ложе и более плотные и темные шторы на окнах.

11.09.2009


Подписаться в Telegram



Здоровье

ANZJ of Public Health: Пары сварки подвергают сварщиков риску развития рака
ANZJ of Public Health: Пары сварки подвергают сварщиков риску развития рака

Исследование Университета Кертина показало, чт...

Tobacco Control: Пора бить тревогу из-за вейпов со встроенными играми
Tobacco Control: Пора бить тревогу из-за вейпов со встроенными играми

Учёные из Калифорнийского университета в&...

Nature Communications: Доказана перспективность универсальной вакцины от гриппа
Nature Communications: Доказана перспективность универсальной вакцины от гриппа

Сотрудники Орегонского университета здоровья и...

Royal Society Open Science: Интенсивное животноводство приведет к пандемиям
Royal Society Open Science: Интенсивное животноводство приведет к пандемиям

Индустриальное сельское хозяйство снижает риск...

Acta Biomaterialia: Гидрогель поможет понять механизм развития Альцгеймера
Acta Biomaterialia: Гидрогель поможет понять механизм развития Альцгеймера

Учёные из Института биомедицинских иннова...

В университете Алабамы предложили не стигматизировать тучность
В университете Алабамы предложили не стигматизировать тучность

Предрассудки в отношении толстых людей пр...

NatureComm: ИИ помог ученым открыть опасный рак и способ его определения
NatureComm: ИИ помог ученым открыть опасный рак и способ его определения

Ученые из Университета Британской Колумби...

Obesity: Физическая активность по вечерам снижает уровень сахара в крови
Obesity: Физическая активность по вечерам снижает уровень сахара в крови

Согласно новому исследованию, опубликованному ...

Sleep: Умные термостаты помогут исследовать сон в домашних условиях
Sleep: Умные термостаты помогут исследовать сон в домашних условиях

Новое исследование, которое будет представлено...

Найдена связь между исцелением от апноэ и профилактикой разводов
Найдена связь между исцелением от апноэ и профилактикой разводов

Новое исследование, результаты которого будут ...

Поиск на сайте

Знатоки клуба инноваций


ТОП - Новости мира, инновации

Transportation Research: Выбросы абразива от поездов вызывают беспокойство
Transportation Research: Выбросы абразива от поездов вызывают беспокойство
Горные деревья спасаются от потепления, сползая и поднимаясь по склонам
Горные деревья спасаются от потепления, сползая и поднимаясь по склонам
Казанские ученые заявили, что адаптивность молочного скота важнее генетики
Казанские ученые заявили, что адаптивность молочного скота важнее генетики
Звездный магнетизм может указывать на потенциальную обитаемость экзопланеты
Звездный магнетизм может указывать на потенциальную обитаемость экзопланеты
IEEE Access: Актуатор в реабилитационных перчатках восстановит движение пальцев
IEEE Access: Актуатор в реабилитационных перчатках восстановит движение пальцев
Учёные МИСИС и ИФХЭ РАН разработали быстрый и дешёвый метод получения вольфрама
Учёные МИСИС и ИФХЭ РАН разработали быстрый и дешёвый метод получения вольфрама
Учёные предлагают контролировать москитов с помощью генетической селекции
Учёные предлагают контролировать москитов с помощью генетической селекции
Казанский студент намерен разработать умные очки в 3 раза дешевле аналогов
Казанский студент намерен разработать умные очки в 3 раза дешевле аналогов
На российском рынке труда — дефицит инженеров и конструкторов на производстве
На российском рынке труда — дефицит инженеров и конструкторов на производстве
Scientific Reports: Экологичное лечение спасает яйца кальмаров от паразита
Scientific Reports: Экологичное лечение спасает яйца кальмаров от паразита
ANZJ of Public Health: Пары сварки подвергают сварщиков риску развития рака
ANZJ of Public Health: Пары сварки подвергают сварщиков риску развития рака
Оценка мозга при деменции и инсульте также предсказывает депрессию в конце жизни
Оценка мозга при деменции и инсульте также предсказывает депрессию в конце жизни
Казанские ученые выяснили, что русский язык позитивнее английского
Казанские ученые выяснили, что русский язык позитивнее английского
AIChE Journal: Инженеры исследуют расширение интеллекта для большей безопасности
AIChE Journal: Инженеры исследуют расширение интеллекта для большей безопасности
Animal Behaviour: Собаки лучше свиней реагируют на звуки человека
Animal Behaviour: Собаки лучше свиней реагируют на звуки человека

Новости компаний, релизы

U-NOVUS 2024: технологическое развитие России немыслимо без университетов и инвестиций бизнеса в техпред
Новая "Кантиана" поможет студентам быстрее адаптироваться к калининградскому климату
Российские ученые предложили тушить пожары с помощью газогидратного огнетушителя
Биохимики СПбГУ выяснили, что гипоксия плода в сочетании со стрессом матери может приводить к никотиновой зависимости
В России начинает работу фонд для нуждающихся в сложном высокотехнологичном лечении