Ты не пройдешь! Почему бетонные джунгли опасны для сосудов
Исследование, представленное на конгрессе ESC Preventive Cardiology 2025, показало: чем менее удобен район для пеших прогулок, тем выше риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Физическая активность полезна для здоровья, но больше четверти взрослых не выполняют норму — 150 минут умеренных нагрузок в неделю.
Если район спроектирован так, что в нем приятно ходить пешком, люди чаще выбирают активное передвижение вместо машин и в целом двигаются больше», — объясняет доктор Эрик Тиммерманс из Медицинского центра Утрехта (Нидерланды).
Удобство для пешеходов оценивали по нескольким параметрам:
- плотность населения,
- доступность магазинов и услуг,
- количество зеленых зон,
- развитость тротуаров и перекрестков.
В исследовании участвовали 3 млн голландцев старше 40 лет без ССЗ в анамнезе. Их разделили на группы в зависимости от изменений в инфраструктуре района за 13 лет. Оказалось:
- У 91% людей район оставался неудобным для прогулок — риск ССЗ у них был на 5% выше, чем у жителей «пешеходных» районов.
- Там, где условия улучшались, риск все равно оставался повышенным — вероятно, потому что люди уже привыкли мало двигаться.
«Городская среда влияет на здоровье сердца, и это важно учитывать при планировании районов», — резюмирует Тиммерманс.
Это исследование важно по трем причинам:
- Доказательная база для урбанистов — данные помогут проектировать города так, чтобы снижать риски ССЗ.
- Долгосрочный эффект — показывает, что даже улучшения инфраструктуры не сразу меняют привычки людей.
- Глобальная проблема — малоподвижность и ССЗ касаются всех развитых стран, а не только Нидерландов.
Ранее ученые заметили, что занятия спортом только по выходным тоже приносят здоровью пользу.
