Конкуренция в большом спорте не щадит никого. Гимнастка Симона Байлз выкладывается на тренировках, чтобы стать сильнее и стабильнее. И тут ее тренер называет ее «толстой». Он хотел так её подстегнуть, но вышло наоборот — эффект оказался обратным.

Кто-то из наставников до сих пор верит, что жёсткая критика и даже оскорбления заставят спортсмена работать в два раза усерднее. Однако новое исследование с участием Школы менеджмента Бингемтонского университета доказывает: есть способ лучше. Секрет — в трансформационном лидерстве, которое опирается на поддержку самостоятельности человека. Эти приёмы уже отлично работают в бизнесе, а в спорте они помогают укрепить психику атлета и наладить отношения с тренером.

Подробности опубликованы в издании International Journal of Sports Science & Coaching.

Учёные как раз на примере Симоны Байлз показали, как много значит тренер для настроя спортсмена — может как помочь, так и навредить.

Профессор Чоу-Ю (Джои) Цай, один из авторов работы, объясняет:

Самые важные психологические качества можно воспитать правильным подходом. Наше исследование говорит о том, насколько критично роль тренера в создании той внутренней опоры, которая делает спортсменов устойчивыми и ментально крепкими, чтобы они преодолевали любые трудности.

Ученые выделили два способа развить эту ментальную твёрдость. Первый — сделать упор на командную работу: спортсмены видят, как сообща достигают цели. Второй — признать, что у каждого игрока свои личные проблемы, и подходить к ним индивидуально.

Проверили теорию на 301 волейболисте (169 парней и 132 девушки) из студенческой лиги Тайваня. В начале сезона игроки ответили на вопросы про трансформационное лидерство — стиль, где тренер вдохновляет общей мечтой и помогает каждому расти личностно.

А после сезона исследователи собрали данные по трём пунктам:

• как спортсмены воспринимают атмосферу в команде и насколько она нацелена на решение задач;
• насколько качественно тренер обменивается с ними информацией и поддержкой;
• насколько сам игрок психически устойчив.

Оказалось: тренеры, которые практикуют трансформационный подход, создают вдохновляющий образ будущего и зажигают игроков стремлением к лучшим результатам. В итоге спортсмены начинают разделять ценности тренера, и их психологическая устойчивость растёт.

Как применить это на практике? Вместо сравнений одного игрока с другим, тренер даёт обратную связь каждому лично, ставит персональные цели и хвалит за прогресс относительно прошлых достижений самого спортсмена.

Профессор Цай отмечает:

Такие приемы обычно связывают с бизнесом, но их легко перенести в спорт. Для атлетов успех измеряется результатами еще очевиднее, поэтому тренер должен уметь поставить нужного человека на нужную позицию, чтобы он принес пользу команде.

В любом деле — спорт это или корпорация — есть руководители. Сейчас полно помех на пути к цели, будь то победа в матче или прибыль компании. Бизнес подстраивается под рынок, а спортивные команды меняют тактику каждый сезон. Иногда именно ментальная жёсткость помогает справиться с вызовами. Поэтому хорошее лидерство так важно.

Но главный вывод исследования — строить отношения нужно на взаимном уважении.

Для дальнейших исследований работа ценна тем, что переносит проверенные бизнес-модели лидерства в спортивную психологию. Ученые получают готовую основу для долгосрочных экспериментов: можно отслеживать, как конкретные техники (индивидуальная постановка целей, отказ от публичных сравнений) влияют не только на «толстокожесть», но и на реальные результаты — травматизм, карьеру, уход из спорта. В реальной жизни польза очевидна: у тренеров появляется научно обоснованная альтернатива крику и унижениям. Это особенно важно в детско-юношеском спорте, где неокрепшая психика ломается от одного жёсткого слова. Федерациям и спортивным школам стоит включить такие методики в обязательную подготовку наставников — это снизит текучку и повысит результаты без эмоциональных травм.

Главный минус — выборка. Исследование провели на тайваньских студентах-волейболистах, а выводы экстраполируют на всех, включая элитную гимнастку мирового уровня Симону Байлз. Культурные различия в восприятии «толстого» тренера, разница между командным волейболом и индивидуальной гимнастикой, а также возрастной диапазон (студенты — не профессиональные олимпийцы) ставят под сомнение универсальность результата. Кроме того, опросники проходили сами игроки, а не независимые эксперты. Человек, который любит тренера, скорее даст социально желаемые ответы. Исследование измеряет корреляцию, а не причинно-следственную связь: возможно, устойчивые спортсмены просто лучше ладят с любыми тренерами, а не наоборот.

Ранее ученые уже отмечали, что тренерам нужно менять подход.