Если босс то и дело задает вам жару, высмеивая публично и подавляя, вести себя корректней ему могут помочь упражнения, согласно новому исследованию, проведенному Джеймсом Бертоном из университета Северного Иллинойса.

Работа показывает, что начальство, пребывающее в состоянии стресса, меньше срывается на подчиненных, если выплескивает свою ярость на спортивные тренажеры.

Результаты исследования опубликованы в издании Journal of Business and Psychology.

В существующем экономическом климате достаточно просто столкнуться с нервным начальником. Но разве это дает им право срывать злобу и вымешать усталость на подчиненных? Исследование показало, что когда руководитель испытывает стресс на работе, подчиненные пребывают в состоянии ожидания неминуемой грозы и уверены, что главный удар придется именно на них. Бертон с коллегами первыми выяснили, что физические упражнения могут послужить буфером между стрессом начальства и ожидающими незаслуженной кары служащими.

В ходе эксперимента исследователи попросили заполнить анкеты 98 студентов MBA. Каждый студент оценил текущее положение дел на работе в части отношений с начальником. Занимающие руководящие должности студенты отв5ечали на вопросы относительно атмосферы на работе и трудностей, связанных с ней.

Выяснилось, что во время стресса начальства подчиненные чувствуют в отношении себя определенную угрозу. Если же раздраженный руководитель в перерывах в течение рабочего дня посещает спортзал или занимается на тренажере в комнате активного отдыха, подчиненным реже достается на орехи.

Также известно, что в ряде случаев со стрессом помогает справиться массаж, причем вовсе не обязательно записываться на сеанс массажа и на протяжении часа лежать ничего не делая на массажном столе. Иногда можно обойтись специальным массажным оборудованием, включая стул массажный или массажные кресла, которые позволяют расслабиться практически без отрыва от работы.