Почему спортсмены ошибаются

Спортсмены спокойно выполняют необходимые действия в процессе игры, но если от очередного их шага зависит, выиграют они или проиграют, выступление может захлебнуться.

Новая статья в издании Current Directions in Psychological Science рассматривает, почему слишком большое внимание, привлеченное к чьим-либо действиям, может нарушить ход их выполнения.

«Когда человек находится под давлением, мы полагаем, он сосредотачивается внутри себя. Внезапно каждое действие обретает великий смысл, и спортсмен хочет убедиться, все ли он делает правильно», сообщил Роб Грей из Бирмингемского университета. Нередко повышенное внимание, как выясняется, приводит к тому, что что-то  начинает идти не так.

Спортсмен знает, что стоит ему расслабиться, и все получится, но просто посоветовать кому-то  расслабиться не слишком продуктивно. Целью психологов, по словам Грея, является выяснить, что происходит, когда кто-то  начинает слишком много внимания уделять процессам в организме.

Кстати, попробуйте как-нибудь  во время ходьбы не просто идти на автомате, не задумываясь, как обычно это и происходит, а обдумывать каждый шаг, анализировать и пытаться почувствовать сигнал, передаваемый из мозга мышцам ног — обязательно собьетесь с шага и в целом будете чувствовать себя неважно, словно на мгновения разучились ходить.

Сосредоточение на том, что мы делаем, приводит к плачевным результатам, но почему? Как исправить это вместо попытки расслабиться?“, задается вопросом Грей. Чтобы стать волевым спортсменом, просто тренажеры купить явно недостаточно.

Ученые установили, что у бейсболистов, когда те чувствуют описанное напряжение, наблюдается меньше удачных ударов, поскольку изменяется замах. Другие ученые выяснили, что альпинисты двигаются менее живо, когда забираются достаточно высоко, нежели когда они почти у основания. Это позволяет предположить, что их суставы становятся менее подвижными с ростом уровня тревожности.

Если выявлять такие моменты как можно раньше, спортивные тренеры могли бы внести в план тренировок соответствующие занятия по самоконтролю.

Один из способов предотвратить подобное напряжение может быть связан с аналогиями. Так, игроку в гольф, сжимающему клюшку слишком сильно из-за волнения, можно посоветовать представить, что в руках у него не клюшка, а открытый тюбик с зубной пастой, и критически важно, чтобы паста эта не была выдавлена.

Мозг переключится с тревожного самосозерцания на решение проблемы, и волнение уйдет“, заявил Грей в заключение.

24.10.2011


Подписаться в Telegram



Спорт

Волнообразные упражнения со штангой: польза или вред
Волнообразные упражнения со штангой: польза или вред

В интернете обсуждают ролики из спо...

Circulation: Заниматься спортом только по выходным тоже полезно
Circulation: Заниматься спортом только по выходным тоже полезно

Некоторые люди, занятые работой и другими...

American Journal of Physics: Попутный ветер на самом деле помогает мало
American Journal of Physics: Попутный ветер на самом деле помогает мало

В велосипедном спорте подняться на Эверес...

JNNP: Спортсмены чаще переносят сотрясения мозга без последствий
JNNP: Спортсмены чаще переносят сотрясения мозга без последствий

Новое исследование показало, что последст...

Science Advances: В организме найден выключатель желания заниматься спортом
Science Advances: В организме найден выключатель желания заниматься спортом

Занятия спортом полезны, но, согласитесь, не&n...

JRSSIG: Пик формы легкоатлетов-олимпийцев — чуть меньше 27 лет
JRSSIG: Пик формы легкоатлетов-олимпийцев — чуть меньше 27 лет

Учёные из Университета Ватерлоо выяснили,...

Molecular Metabolism: Вот почему люди при равной нагрузке неодинаково теряют вес
Molecular Metabolism: Вот почему люди при равной нагрузке неодинаково теряют вес

Исследовательская группа Университета Кобе выя...

Быстрее, выше, точнее: ИИ помогает анализировать хоккейные матчи
Быстрее, выше, точнее: ИИ помогает анализировать хоккейные матчи

Исследователи из Ватерлоо получили помощь...

Journal of Cosmetic Dermatology: Как макияж влияет на кожу во время тренировок
Journal of Cosmetic Dermatology: Как макияж влияет на кожу во время тренировок

Новое исследование показывает, как космет...

Physics of Fluids: Ученые ищут самый лучший воланчик для бадминтона
Physics of Fluids: Ученые ищут самый лучший воланчик для бадминтона

Бадминтон уходит корнями более чем на&nbs...

Current Biology: футбольные вратари обладают уникальным восприятием мира
Current Biology: футбольные вратари обладают уникальным восприятием мира

В футболе вратарям отводится уникальная роль. ...

Ученые рекомендуют тренироваться перед хирургической операцией
Ученые рекомендуют тренироваться перед хирургической операцией

Результаты исследования Университета Отаго под...

Сносить нельзя пользоваться
Сносить нельзя пользоваться

После крупного спортивного мероприятия в ...

Свекольный сок подтвердил статус эликсира силы
Свекольный сок подтвердил статус эликсира силы

Новое исследование показало, что потребле...

Поиск на сайте

Знатоки клуба инноваций


ТОП - Новости мира, инновации

Мордовские ученые создали бетон нового поколения
Мордовские ученые создали бетон нового поколения
Челябинские ученые сделают коммунальные машины автономными
Челябинские ученые сделают коммунальные машины автономными
Школьники создали для музея бота-проводника по коммуналкам и книгам Булгакова
Школьники создали для музея бота-проводника по коммуналкам и книгам Булгакова
Исследование Т-клеток в лечении опухолей открывает новую силу иммунотерапии
Исследование Т-клеток в лечении опухолей открывает новую силу иммунотерапии
Current Biology: Анализ ДНК опроверг прежние данные о погибших в Помпеях
Current Biology: Анализ ДНК опроверг прежние данные о погибших в Помпеях
Cell: Открыт новый вероятный маркер старения организма
Cell: Открыт новый вероятный маркер старения организма
МФТИ: Линзы тоньше волоса ускорят диагностику болезней на дому
МФТИ: Линзы тоньше волоса ускорят диагностику болезней на дому
В МГУ увеличили эффективность противогрибковых препаратов в 5000 раз
В МГУ увеличили эффективность противогрибковых препаратов в 5000 раз
Memoirs of the Queensland Museum — Nature: Открыт новый вид краба-отшельника
Memoirs of the Queensland Museum — Nature: Открыт новый вид краба-отшельника
Искусственные рецепторы на основе ДНК коронавируса открывают новые возможности
Искусственные рецепторы на основе ДНК коронавируса открывают новые возможности
Nature Communications: Наночастицы с оснасткой находят белки в плазме крови
Nature Communications: Наночастицы с оснасткой находят белки в плазме крови
Journal of International Development: Холодильник — все еще символ достатка
Journal of International Development: Холодильник — все еще символ достатка
B&B: Разработан неинвазивный биосенсор для ранней диагностики заболеваний почек
B&B: Разработан неинвазивный биосенсор для ранней диагностики заболеваний почек
Простой анализ крови поможет предотвратить преэклампсию у рожениц
Простой анализ крови поможет предотвратить преэклампсию у рожениц
Nature Methods: Компактные «генные ножницы» эффективно редактируют геном
Nature Methods: Компактные «генные ножницы» эффективно редактируют геном

Новости компаний, релизы

Международные эксперты оценили разработанную для нижегородского завода технологию
На старт! Внимание! MITEX!
Фестиваль научных театров «Наука всем!» прошёл в Санкт-Петербурге
«Неделя без турникетов» проходит на предприятиях «Вертолетов России»
Как человек проживает смерть родных