Тренировки - профилактическое средство от простуды
Физически активные люди с меньшей вероятностью простудятся, нежели остальные.
Когда физически здоровые люди все же простужаются, болезнь протекает у них с меньшей интенсивностью и, как правило, меньше по времени.
Результаты исследования опубликованы в издании British Journal of Sports Medicine.
Ученые предполагают, что серьезность симптомов простуды упала на 41% среди наиболее спортивных, и на 31% среди наиболее активных людей.
Простуда у активных 5 и более дней в неделю продолжается примерно вдвое меньше, чем у тех, кто тренировался всего раз в неделю или даже реже.
Ученые из университета Северной Каролины (США) сообщили, что каждая тренировка повышает степень контроля в организме за микробами и вирусами, а потому количество и серьезность инфекций, таких как простуда, сокращается.
Всего в ходе исследования были изучены 1000 взрослых участников в возрасте до 85 лет, чье состояние здоровья отслеживалось в течение 12 недель осенью-зимой 2008 года.
Ученые выяснили, как часто каждый из участников выполняет упражнения, а также оценили их уровень спортивной подготовки и физического здоровья.
Участников опросили также на предмет и других факторов, способных повлиять на иммунитет, таких как образ жизни, диета и стресс.
Результаты исследования опубликованы в издании British Journal of Sports Medicine.
Ученые предполагают, что серьезность симптомов простуды упала на 41% среди наиболее спортивных, и на 31% среди наиболее активных людей.
Простуда у активных 5 и более дней в неделю продолжается примерно вдвое меньше, чем у тех, кто тренировался всего раз в неделю или даже реже.
Ученые из университета Северной Каролины (США) сообщили, что каждая тренировка повышает степень контроля в организме за микробами и вирусами, а потому количество и серьезность инфекций, таких как простуда, сокращается.
Всего в ходе исследования были изучены 1000 взрослых участников в возрасте до 85 лет, чье состояние здоровья отслеживалось в течение 12 недель осенью-зимой 2008 года.
Ученые выяснили, как часто каждый из участников выполняет упражнения, а также оценили их уровень спортивной подготовки и физического здоровья.
Участников опросили также на предмет и других факторов, способных повлиять на иммунитет, таких как образ жизни, диета и стресс.
