Энергетики помогают молодым спортсменам

Потребление энергетиков в ходе соревнований может помочь командам выступать лучше.

Ученые обнаружили, что 12-14-летние подростки могут показывать лучший результат в командных играх, если до и во время игры они потребляют изотонные спортивные напитки.

Ученые из Эдинбургского университета проанализировали выступления 15 подростков в ходе специально разработанного упражнения, моделирующего физические нагрузки командных игр, таких как футбол, регби и хоккей.

Впервые было доказано, что спортивные напитки помогают молодым людям сохранять выносливость на 24% дольше в сравнении сигрокамит, которым давали плацебо без углеводов.

Ученые хотели оценить воздействие коммерческих энергетиков на подростков, так как те все чаще употребляют их во время соревнований.

Результаты исследования опубликованы в издании European Journal of Applied Physiology.

Результаты показали, что потребление 6%-ного углеводного электролита улучшило выносливость, однако не сделало участников испытания быстрее.

Раствор, содержащий углеводы, натрий, калий, магний и кальций, усиливает гидратацию и обеспечивает прилив энергии, улучшая выносливость.

Результаты исследования помогают определить важность регулярной гидратации и потребления энергии с помощью смеси углеводного электролита во время игр, чтобы заменить питьевую жидкость и обеспечить игроков энергией.

Доктор Джон Спраул, руководитель института спорта, физкультуры и здравоохранения, возглавивший исследование, сказал, что важность гидратации для усовершенствования физической выносливости была известна и ранее.

«Данное исследование помогло нам понять, как подростки могут эффективно обеспечить организм жидкостью и энергией в ходе соревнований», заключил он.

10.09.2010