Физические упражнения сильнее генетики
Даже если у вас генетическая предрасположенность к тучности — не отчаивайтесь.
Ученые выяснили, что физические упражнения помогают сократить риск так называемой генетической тучности на 40%.
Исследование бросает вызов теории, согласно которой генетическую предрасположенность к тучности преодолеть невозможно.
Результаты исследования опубликованы в издании American Science Medicine journal.
Само исследование основывается на анализе 20430 человек, проживающих в Норидже, Великобритания.
Большинство участников исследования унаследовали от 10 до 13 генетических вариантов, увеличивающих риск тучности, причем некоторые — целых 17 вариантов, акто-то — всего 6.
Используя моделирование методов, ученые обнаружили, что каждый генетический вариант был связан с увеличением индекса массы тела на эквивалент 445 граммов для массы тела человека со средним ростом 1,70 метра.
Для физически активных людей этот показатель оказался заметно ниже — 379 граммов.
«Это на 36% ниже, чем для пассивных людей, у которых показатель был равен 592 граммам», сообщили ученые.
Каждый из генетических вариантов увеличивал риск тучности в 1,1 раз, однако для физически активных людей он в итоге был на 40% ниже.
«Результаты нашего исследования подчеркивают важность физической активности в профилактике тучности», заключили ученые.
Исследование бросает вызов теории, согласно которой генетическую предрасположенность к тучности преодолеть невозможно.
Результаты исследования опубликованы в издании American Science Medicine journal.
Само исследование основывается на анализе 20430 человек, проживающих в Норидже, Великобритания.
Большинство участников исследования унаследовали от 10 до 13 генетических вариантов, увеличивающих риск тучности, причем некоторые — целых 17 вариантов, а
Используя моделирование методов, ученые обнаружили, что каждый генетический вариант был связан с увеличением индекса массы тела на эквивалент 445 граммов для массы тела человека со средним ростом 1,70 метра.
Для физически активных людей этот показатель оказался заметно ниже — 379 граммов.
«Это на 36% ниже, чем для пассивных людей, у которых показатель был равен 592 граммам», сообщили ученые.
Каждый из генетических вариантов увеличивал риск тучности в 1,1 раз, однако для физически активных людей он в итоге был на 40% ниже.
«Результаты нашего исследования подчеркивают важность физической активности в профилактике тучности», заключили ученые.
