Регулярные тренировки могут предотвратить рак
Более 10000 случаев рака груди и кишечника можно предотвратить ежегодно.
Для этого людям достаточно просто-напросто больше гулять, сказали эксперты.
Даже 45 минут ежедневных тренировок на умеренном уровне могут помочь в профилактике 5500 случаев рака молочной железы, сообщает The Press Association.
Как минимум 4600 случаев рака кишечника можно было бы предотвратить и вовсе всего-то 30-минутной ежедневной физической активностью.
Умеренная активность — это любой вид активности, который заставляет сердце биться быстрее, а людей — дышать глубже.
Эффективны как кратковременные, так и длительные подходы: важной является, прежде всего, общее время, потраченное на упражнения.
Помимо быстрой ходьбы полезны езда на велосипеде, танцы, плавание, садоводство и даже уборка помещений с пылесосом.
Согласно данным Всемирного фонда исследования рака, тренировки также сокращают риск развития рака матки для женщин.
А еще вследствие того, что физически активные люди обычно имеют здоровый вес, они меньше тучных рискуют заболеть и другими типами рака.
Даже 45 минут ежедневных тренировок на умеренном уровне могут помочь в профилактике 5500 случаев рака молочной железы, сообщает The Press Association.
Как минимум 4600 случаев рака кишечника можно было бы предотвратить и вовсе всего-то 30-минутной ежедневной физической активностью.
Умеренная активность — это любой вид активности, который заставляет сердце биться быстрее, а людей — дышать глубже.
Эффективны как кратковременные, так и длительные подходы: важной является, прежде всего, общее время, потраченное на упражнения.
Помимо быстрой ходьбы полезны езда на велосипеде, танцы, плавание, садоводство и даже уборка помещений с пылесосом.
Согласно данным Всемирного фонда исследования рака, тренировки также сокращают риск развития рака матки для женщин.
А еще вследствие того, что физически активные люди обычно имеют здоровый вес, они меньше тучных рискуют заболеть и другими типами рака.
