Тай Цзи объединяет медитацию с медленными движениями, глубоким дыханием и расслабленностью. Она улучшает мышечную силу, сон, координацию движений и, как показало исследование, снимает симптомы фибромиалгии.

Среди наиболее частых симптомов заболевания — усталость, общее недомогание и болевые ощущения в организме, в суставах, а также в мышцах и других мягких тканях.

Чаще всего фибромиалгия наблюдается у женщин среднего возраста. Природа заболевания неизвестна, а недостаток очевидных признаков или доказательных реакций привели к тому, что некоторые медики до сих пор затрудняются с ответом, к какому роду заболеваний отнести фибромиалгию — к физическим или психологическим.

Исследование во главе с доктором Ченченом Вонгом из медицинской школы университета Тафтса в Бостоне включало 66 пациентов с фибромиалгией, которым предложили либо заниматься Тай Цзи, либо посещать разминочные занятия дважды в неделю в течение 12 недель.

Симптоматика заболевания значительно улучшилась для тех пациентов, которые вошли в группу посещения тай цзи, и лишь незначительно — для другой группы. Эти результаты ученые выявили по итогам обычного опроса. Улучшения были замечены в отношении боли, настроения, качества жизни, сна и физической активности. Примечательно, что достижения сохранялись в течение 24 недель с начала исследования.

Результаты опубликованы в издании New England Journal of Medicine.

По итогам публикации два медика из медицинского центра в Бостоне назвали результаты исследования провокационными и ошеломительными, однако посетовали, что остается неясным, какая часть улучшений может быть отнесена на долю эффекта плацебо.

«Результаты по Тай Цзи необходимо попытаться повторить в ходе более объемного исследования», заключили они.