Найдена безопасная альтернатива спортивным напиткам

Шоколадное молоко ускоряет процесс восстановления сил у пловцов быстрее спортивных напитков: таковы данные Американского колледжа спортивной медицины.

Пловцам удавалось скинуть примерно 2 секунды при прохождении дистанции в 200 метров и 0,5 секунды на дистанции приблизительно в 100 метров, если они выпивали шоколадное молоко.

По мнению Джоеля Стэйджера из университета Индианы, молоко идеально восстанавливает тело после упорных тренировок. Соотношение углеводов к белкам в шоколадном молоке очень хорошее. Это безопасная и доступная альтернатива другим спортивным напиткам. Кроме пловцов, шоколадное молоко может быть полезно велогонщикам, бегунам и футболистам.

Особенно это актуально для тех спортсменов, которым необходимо быстро восстановиться в связи с наличием ряда соревнований в один день. В ходе описанного исследования эффект шоколадного напитка проверяли на 6 студентах-пловцах. Они принимали участие в заплывах с перерывом в пять часов. И в перерывах им предлагали шоколадное молоко, спортивный напиток либо бескалорийный напиток. Спустя три недели можно было наблюдать бесспорные различия в показателях восстановления в пользу тех спортсменов, которые пили молоко.

03.06.2014


Подписаться в Telegram



Спорт

Волнообразные упражнения со штангой: польза или вред
Волнообразные упражнения со штангой: польза или вред

В интернете обсуждают ролики из спо...

Circulation: Заниматься спортом только по выходным тоже полезно
Circulation: Заниматься спортом только по выходным тоже полезно

Некоторые люди, занятые работой и другими...

American Journal of Physics: Попутный ветер на самом деле помогает мало
American Journal of Physics: Попутный ветер на самом деле помогает мало

В велосипедном спорте подняться на Эверес...

JNNP: Спортсмены чаще переносят сотрясения мозга без последствий
JNNP: Спортсмены чаще переносят сотрясения мозга без последствий

Новое исследование показало, что последст...

Science Advances: В организме найден выключатель желания заниматься спортом
Science Advances: В организме найден выключатель желания заниматься спортом

Занятия спортом полезны, но, согласитесь, не&n...

JRSSIG: Пик формы легкоатлетов-олимпийцев — чуть меньше 27 лет
JRSSIG: Пик формы легкоатлетов-олимпийцев — чуть меньше 27 лет

Учёные из Университета Ватерлоо выяснили,...

Molecular Metabolism: Вот почему люди при равной нагрузке неодинаково теряют вес
Molecular Metabolism: Вот почему люди при равной нагрузке неодинаково теряют вес

Исследовательская группа Университета Кобе выя...

Быстрее, выше, точнее: ИИ помогает анализировать хоккейные матчи
Быстрее, выше, точнее: ИИ помогает анализировать хоккейные матчи

Исследователи из Ватерлоо получили помощь...

Journal of Cosmetic Dermatology: Как макияж влияет на кожу во время тренировок
Journal of Cosmetic Dermatology: Как макияж влияет на кожу во время тренировок

Новое исследование показывает, как космет...

Physics of Fluids: Ученые ищут самый лучший воланчик для бадминтона
Physics of Fluids: Ученые ищут самый лучший воланчик для бадминтона

Бадминтон уходит корнями более чем на&nbs...

Current Biology: футбольные вратари обладают уникальным восприятием мира
Current Biology: футбольные вратари обладают уникальным восприятием мира

В футболе вратарям отводится уникальная роль. ...

Ученые рекомендуют тренироваться перед хирургической операцией
Ученые рекомендуют тренироваться перед хирургической операцией

Результаты исследования Университета Отаго под...

Сносить нельзя пользоваться
Сносить нельзя пользоваться

После крупного спортивного мероприятия в ...

Свекольный сок подтвердил статус эликсира силы
Свекольный сок подтвердил статус эликсира силы

Новое исследование показало, что потребле...

Поиск на сайте

Знатоки клуба инноваций


ТОП - Новости мира, инновации

«Электронные татуировки» вместо ЭЭГ: новая технология позволит «читать мысли»
«Электронные татуировки» вместо ЭЭГ: новая технология позволит «читать мысли»
Как виртуальная модель нашей планеты может стать ключом к спасению человечества
Как виртуальная модель нашей планеты может стать ключом к спасению человечества
Изобретение МИСИС может изменить жизнь людей с травмами спинного мозга
Изобретение МИСИС может изменить жизнь людей с травмами спинного мозга
CMAJ: Скрининг на рак легких помогает обнаружить проблемы с сердцем
CMAJ: Скрининг на рак легких помогает обнаружить проблемы с сердцем
Хаббл нашел звездные ясли в 38 млн световых лет от Земли
Хаббл нашел звездные ясли в 38 млн световых лет от Земли
NatElec: Найден способ менять форму полупроводников: как это изменит электронику
NatElec: Найден способ менять форму полупроводников: как это изменит электронику
Древнее послание из прошлого: что скрывает тайная надпись, найденная на Кипре
Древнее послание из прошлого: что скрывает тайная надпись, найденная на Кипре
Как наши предки научились ходить на двух ногах — раскрыт секрет прямохождения
Как наши предки научились ходить на двух ногах — раскрыт секрет прямохождения
Physical Review Letters: Темная материя появилась во время космической инфляции
Physical Review Letters: Темная материя появилась во время космической инфляции
Как суслики выживают без воды и еды 6–8 месяцев: ученые раскрыли секрет спячки
Как суслики выживают без воды и еды 6–8 месяцев: ученые раскрыли секрет спячки
PhysRevLett: Найден способ улучшить аккумуляторы с помощью квантовой механики
PhysRevLett: Найден способ улучшить аккумуляторы с помощью квантовой механики
Energy: Появилось инновационное решение для получения солнечной энергии с небес
Energy: Появилось инновационное решение для получения солнечной энергии с небес
Как графен может изменить вашу жизнь: от питьевой воды до тепла в доме
Как графен может изменить вашу жизнь: от питьевой воды до тепла в доме
IEEE Access: Устройства смогут считывать человеческие эмоции без камеры
IEEE Access: Устройства смогут считывать человеческие эмоции без камеры
Science Advances: Потепление снижает иммунитет забавных обезьян-капуцинов
Science Advances: Потепление снижает иммунитет забавных обезьян-капуцинов

Новости компаний, релизы

Нижегородский ЗГМ провел испытания разработанных по нацпроекту радиопоглощающих материалов
В Уфе прошёл Science Slam «Нефтяной 2030»
«Яндекс ТВ»: возможности, интеграция и чем он отличается от других смарт-телевизоров
Итоги IV конгресса молодых ученых
В РАМ имени Гнесиных пройдет курс «Gnesin Forum. Карьера в музыкальной индустрии»