Исследователи из Mass General Brigham решили исправить эту несправедливость и создали новый инструмент — Бостонский опросник удовлетворенности матрасами (BMSQ). Этот опросник помогает оценить, насколько люди довольны своими матрасами и какие характеристики матрасов действительно важны.

Ученые протестировали опросник на более чем 1000 взрослых жителей США. Результаты показали, что BMSQ — это надежный инструмент, который может быть полезен не только для покупателей, но и для исследователей, и для профессионалов в индустрии сна. Исследование опубликовали в журнале Frontiers in Sleep.

Матрас — это основа хорошего сна, — говорит Ребекка Роббинс, ведущий автор исследования и сотрудник отделения сна и циркадных расстройств в больнице Бригама и Женщин.

Спать на удобной поверхности — одна из главных рекомендаций для улучшения качества сна. Но, как ни удивительно, научных исследований на эту тему почти нет.

BMSQ разработали вместе с учеными, врачами и профессионалами из индустрии матрасов. Опросник оценивает удовлетворенность матрасами по нескольким параметрам: комфорт, упругость, температура и общая оценка по шкале от 1 до 10. Также исследователи учитывали тип матраса, его размер, возраст и даже наличие боли после сна.

Мы выяснили, что большинство людей в целом довольны своими матрасами, — рассказывает Роббинс.

Средняя оценка удовлетворенности составила 6,9 из 10. Самый популярный тип матраса — с цельными пружинами (34,9%). На втором месте — матрасы из пены (29,9%), затем гибридные (28,4%) и матрасы с воздушными камерами (5,0%).

Также исследователи обнаружили, что:

• Большинство людей меняют матрасы каждые 0–3 года (39,8%), но 17% спят на матрасах старше 10 лет.
• Матрасы из пены, гибридные и с воздушными камерами люди оценивают выше, чем пружинные.
• Если в постели есть партнер, удовлетворенность матрасом обычно выше.

Сергей Пивоваров, технолог на производстве матрасов:
Интересное исследование, которое подтверждает, насколько важно учитывать не только тип матраса, но и его возраст, а также индивидуальные предпочтения пользователя. Мы видим, что гибридные и пенные матрасы действительно набирают популярность благодаря своему комфорту и поддержке. Однако даже самый качественный матрас со временем теряет свои свойства — замена каждые 7–10 лет должна стать правилом. И да, партнер в постели — это не только про романтику, но и про дополнительную нагрузку на матрас, поэтому важно выбирать модели с усиленной поддержкой.

Ранее ученые выяснили, что здоровый сон важен для развития интеллекта у детей.