Прекратите гуглить и поспите днем, чтобы снизить риск деменции

Канадский учёный Мохамед И. Элмасри считает, что люди могут снизить риск возрастного слабоумия, если будут тренировать свой мозг, а не гуглить.

В своей книге «iMind: Искусственный и настоящий интеллект» он пишет, что внимание слишком сильно сместилось от естественного интеллекта в пользу искусственного. Вместо этого Элмасри призывает нас развивать наш человеческий разум, который, как и смартфоны, имеет „железо“, „программное обеспечение“ и „приложения“, но во много раз мощнее — и прослужит гораздо дольше при правильном уходе.

Профессор Элмасри, эксперт в области разработки микрочипов и искусственного интеллекта, написал книгу после смерти близких людей, включая шурина, который страдал болезнью Альцгеймера.

В книге «iMind» профессор пишет, что современные умные устройства становятся всё более умными, но ни одно из них не может сравниться с человеческим мозгом по таким параметрам, как ёмкость, хранение данных, долговечность, энергоэффективность или способность к самовосстановлению.

Современные смартфоны живут около 10 лет, а здоровый мозг человека — более 100.

Заботьтесь о своём мозге с самого начала: поддерживайте его и своё тело в здоровом состоянии, чтобы мозг мог развиваться. В этом могут помочь «мозговые игры» и ежедневные упражнения для мозга, которые развивают память. А вот сделать память смартфона более долговечной или улучшить её работу нельзя.

В книге «iMind: Искусственный и реальный интеллект» профессор Элмасри рассказывает анекдот о своих внуках. Они провели неделю в Кубе вместе с родителями и не смогли вспомнить столицу. Им пришлось воспользоваться поисковой системой на смартфоне.

По мнению профессора, эта история показывает, как молодые люди полагаются на искусственный интеллект вместо того, чтобы использовать свой собственный. Он добавляет, что память не может полностью раскрыть свой потенциал без реального интеллекта.

Книга «iMind: Artificial and Real Intelligence» издательства Routledge рассказывает об истории создания микрочипов, машинном обучении и искусственном интеллекте. Также в ней говорится о роли этих технологий в смартфонах и других устройствах.

В книге объясняется, как работают искусственный и человеческий интеллект и как мозг связывает разум и память. Проводится сравнение человеческого разума и работы мозга со смартфонами, ChatGPT и другими системами на основе ИИ.

iMind стремится сократить разрыв между реальным и искусственным интеллектом, устранить разногласия вокруг ИИ и вдохновить исследователей на поиск новых методов лечения нейродегенеративных заболеваний и рака.

Профессор Элмасри отмечает, что здоровое старение так же важно, как изменение климата, но не привлекает внимания общественности. Он призывает политиков провести реформы для содействия здоровому старению. Например, предлагает превратить залы для игры в бинго в учебные центры.

А еше ученый рекомендует устраивать отдых в течение дня. Дрема не только освежает память, но и полезна для мозга и тела.

Вот несколько советов, которые помогут увеличить мощность мозга и повысить уровень интеллекта:

• Развивайте ассоциативную память — привязывайте новую информацию к уже известной.
• Читайте книги вслух, используйте все органы чувств.
• Превращайте ежедневные встречи в полноценный опыт.

Также полезно включить в неделю день для настоящего отдыха, пересмотреть образ жизни в возрасте 20-30 лет, придерживаться здорового питания и отказаться от алкоголя или ограничить его потребление, чтобы снизить риск развития деменции.

22.07.2024