Фитнес-трекеры давно стали для многих незаменимыми помощниками в подсчете сожженных за день калорий. Но для людей с ожирением, у которых часто меняется походка, скорость движения и расход энергии, эти устройства часто ошибаются. Ученые из Северо-Западного университета решили эту проблему, создав новый алгоритм, который делает измерения точными для всех.

Новый алгоритм, разработанный в лаборатории HABits Lab под руководством Набиля Альшурафы, учитывает особенности людей с ожирением. Он открыт для доработки и уже готов к внедрению. В этом году выйдет приложение для iOS и Android, которое поможет точнее отслеживать активность.

Люди с ожирением могли бы получать от трекеров полезные данные, но сейчас устройства их подводят, — говорит Альшурафа.

Проблема в том, что существующие алгоритмы созданы для людей без ожирения. Датчики на бедре часто ошибаются из-за изменений походки, а модели на запястье, хоть и удобнее, никто не проверял на точность для этой группы.

Без проверенного алгоритма мы не знаем, сколько на самом деле двигаются и тратят энергии люди с ожирением. Это мешает правильно подбирать нагрузки и улучшать здоровье, — объясняет Альшурафа.

Исследование опубликовано в издании Nature Scientific Reports.

Как появилась идея

Альшурафа задумался об этом после тренировки со своей тещей, у которой ожирение.

«Она работала усерднее всех, но на табло ее результаты еле отображались. Тогда я понял: фитнес не должен быть ловушкой для тех, кому он нужнее всего», — вспоминает он.

Точность как у золотого стандарта
Новый алгоритм использует данные с обычных трекеров и сравнивается по точности с лабораторными методами. Он определяет расход энергии с точностью выше 95% в реальных условиях.

Как проходило исследование

• В первой группе 27 участников носили трекер и метаболическую маску, измеряющую расход энергии. Они выполняли разные упражнения, а ученые сравнивали данные с трекера и маски.
• Во второй группе 25 человек жили обычной жизнью с трекером и камерой на теле. Камера помогала выявлять моменты, когда алгоритм ошибался.

Метаболическая маска — устройство, которое измеряет, сколько кислорода человек вдыхает и сколько углекислого газа выдыхает. По этим данным вычисляют, сколько энергии он тратит в покое и при нагрузке. Это «золотой стандарт» для подобных измерений.

Иногда Альшурафа просил участников сделать максимум отжиманий за пять минут.

«Многие не могли отжиматься от пола, но у них отлично получалось от стены, руки дрожали от усилий. Мы привыкли считать „стандартные“ упражнения мерилом успеха, но это исключает многих. Нужно пересмотреть, как мы оцениваем прогресс», — говорит он.

Этот алгоритм может изменить подход к фитнесу для людей с ожирением. Точные данные помогут:

• Персонализировать тренировки — врачи и тренеры смогут подбирать нагрузки, опираясь на реальные цифры.
• Мотивировать — когда трекер наконец показывает правду, люди видят свои усилия и не теряют мотивацию.
• Улучшить исследования — теперь можно точнее изучать, как физическая активность влияет на здоровье при ожирении.

Отметим, что исследование проводилось на небольшой выборке (52 человека). Хотя точность высокая, нужно тестировать алгоритм на больших группах и в разных условиях — например, при разной степени ожирения или возрасте.

Ранее ученые заявили, что трекеры активности могут сформировать зависимость.