Как забыть ненужное: ученые исследуют силу медитации
Ученые из Санкт-Петербургского университета решили разобраться, как можно управлять забыванием. Раньше считалось, что забывать — это плохо, но теперь они думают иначе.
Оказывается, забывание может быть полезным: оно помогает избавляться от ненужных или болезненных воспоминаний. Ученые предположили, что медитация может стать ключом к управлению этим процессом.
Результаты исследования опубликованы в издании «Психологический журнал».
Забывание — это не просто сбой в памяти. Это способ очистить разум от лишнего. И, возможно, мы можем научиться управлять этим, — говорит Ольга Щербакова, ведущий исследователь.
Чтобы проверить свою идею, ученые провели эксперимент с участием 106 добровольцев. Их разделили на три группы: одна занималась медитацией, другая — псевдомедитацией, а третья вообще ничего не делала. Участники слушали специальные аудиозаписи и выполняли задания, например, пытались не думать о
Результаты оказались неоднозначными. Медитация не сделала людей мастерами забывания, но ученые заметили, что участники стали использовать более эффективные стратегии.
Мы не увидели явного улучшения, но поняли, как люди меняют подход к забыванию, — объясняет Щербакова.
Хотя эксперимент не дал четких результатов, он помог ученым лучше понять, как работает намеренное забывание.
Ранее ученые заметили, что фальшивые воспоминания могут произвести благоприятный эффект.
