Исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports, показало, что физические упражнения в сочетании с приемом омега-3 существенно укрепляют иммунитет и снижают тяжесть хронического апикального периодонтита — воспаления у верхушки зубного корня.

Апикальный периодонтит — хроническое воспаление у верхушки зубного корня, вызванное инфекцией. Постепенно разрушает кость вокруг зуба, может привести к его потере.

Основная причина такой проблемы — кариес. Если его не лечить, бактерии проникают в корневой канал, добираются до верхушки корня и вызывают воспаление, которое разрушает костную ткань.

Впервые доказано, что умеренные физические нагрузки и добавки с омега-3 вместе дают мощный эффект: замедляют размножение бактерий, уменьшают потерю костной ткани, регулируют воспалительные процессы и стимулируют работу фибробластов — клеток, которые восстанавливают ткани.

Без лечения инфекция может привести к потере зуба. Но это еще не все. Апикальный периодонтит связан с системными заболеваниями: диабетом, метаболическим синдромом, атеросклерозом, болезнями почек. Они усугубляют воспаление, а оно, в свою очередь, ухудшает их течение.

Пациенты часто не подозревают о проблеме, потому что воспаление развивается медленно. Но если иммунитет падает, процесс может резко обостриться: появляется боль, гной, отек лица, — объясняет Рожерио-де Каштильо, профессор Школы стоматологии Университета Сан-Паулу.

В эксперименте участвовали 30 крыс с искусственно вызванным периодонтитом. Их разделили на три группы:

• Контрольная группа — без вмешательства.
• Группа с физической нагрузкой — плавание в течение 30 дней.
• Группа с нагрузкой и омега-3 — те же упражнения плюс добавки.

Результаты:

• У животных, которые плавали, воспаление было слабее, чем у контрольной группы.
• У тех, кто получал омега-3, эффект оказался еще заметнее: меньше потери костной ткани, ниже уровень провоспалительных цитокинов (IL-17 и TNF-α), меньше остеокластов — клеток, разрушающих кость.

Физическая активность сама по себе улучшает иммунный ответ. Но в сочетании с омега-3 результат становится еще лучше, — говорит Ана Паула Фернандес Рибейро, ведущий автор исследования.

Вывод прост: спорт и омега-3 — не панацея, но серьезное подспорье в борьбе с воспалением.

Польза исследования

• Для пациентов: дешевый и доступный способ снизить риск осложнений при периодонтите.
• Для врачей: новый аргумент в пользу комплексного подхода — не только пломбы и антибиотики, но и коррекция образа жизни.
• Для науки: подтверждение связи между физической активностью, питанием и иммунитетом на конкретном примере.

Отметим, что исследование проведено на крысах, а их иммунная система отличается от человеческой. Без клинических испытаний с участием людей выводы остаются гипотетическими. Кроме того, неясно, какие дозы омега-3 и интенсивность нагрузок оптимальны.

Ранее мы разбирались, как новые зубы становятся родными.