Исследователи из Университета Аризоны обнаружили связь между хронической болью и нехваткой витаминов и минералов. Результаты опубликованы в журнале Pain Practice. Это первое масштабное исследование, где изучили уровень микронутриентов у людей с хронической болью и без нее, чтобы понять, как дефицит влияет на самочувствие.

Микронутриенты — витамины и минералы, которые нужны организму в малых дозах, но их нехватка нарушает работу клеток, иммунитет и обмен веществ.

Я работаю с пациентами, у которых хроническая боль, и часто мы не можем найти точную причину. Но отсутствие диагноза не значит, что боли нет — просто наука пока не все понимает, — говорит доктор Джули Пилитсис, руководитель исследования. — Мы подошли к вопросу иначе: посмотрели, что в организме пациентов можно легко скорректировать, например, питание, вместо того чтобы сразу назначать лекарства.

Ученые сосредоточились на пяти веществах:

• витамин D,
• витамин B12,
• витамин C,
• фолиевая кислота,
• магний.

Они сравнили три группы:

1. Люди без боли.
2. Те, у кого боль слабая или умеренная.
3. Те, кто страдает от сильной хронической боли.

Оказалось, что при серьезном дефиците витамина D, B12, фолиевой кислоты или магния вероятность сильной боли выше. А у тех, кто уже мучается от хронической боли, этих веществ в организме меньше.

Самый неожиданный результат касался витамина B12: у азиатских женщин его уровень был выше, чем ожидалось, хотя у других групп наблюдался дефицит.

Данные взяли из базы All of Us — масштабного проекта о здоровье, где большинство участников из программы Университета Аризоны и Banner Health.

Такие исследования показывают: нельзя лечить всех по шаблону», — говорит Пилитсис. «Мы выяснили, что дефицит микронутриентов чаще встречается у людей с хронической болью, особенно в определенных этнических группах, — добавляет соавтор Дебора Моррис. — Если скорректировать питание, можно улучшить качество жизни и снизить зависимость от обезболивающих.

Этот подход может изменить тактику лечения: вместо стандартных схем врачи смогут рекомендовать персонализированную диету. Например, если у пациента с болью в спине выявлен дефицит магния, его восполнение может уменьшить симптомы. Особенно важно для групп риска — пожилых, людей с ограниченным питанием или хроническими болезнями.

Исследование выявило корреляцию, но не причинно-следственную связь. Неясно, дефицит ли вызывает боль или сама боль (например, из-за ограниченной подвижности) приводит к нехватке витаминов. Нужны клинические испытания, где одну группу будут лечить добавками, а другую — плацебо.

Ранее ученые сообщили, что усталость и плохое настроение часто сопровождают хроническую боль. Наверное, это и так очевидно, но проведенное исследование вселяет уверенность.