BMJ: Способность справляться с невзгодами в пожилом возрасте снижает риск смерти

Чтобы снизить риск смерти, нужно укреплять психическую устойчивость, считают исследователи.

Способность адаптироваться к сложным жизненным обстоятельствам в пожилом возрасте снижает риск смерти, говорится в исследовании, опубликованном в журнале BMJ Mental Health.

На психическую устойчивость влияют разные факторы: пол, гормоны и гены, которые регулируют реакцию организма на стресс. Эта способность развивается и меняется в течение жизни, говорят исследователи.

В пожилом возрасте умение справляться со стрессом помогает легче переносить длительные болезни и последующую инвалидность. Исследователи пытаются понять, может ли психическая устойчивость оказывать такое же воздействие на организм, как способность к физическому восстановлению после травм и заболеваний.

Чтобы изучить этот вопрос, исследователи использовали данные американского исследования здоровья и выхода на пенсию (Health and Retirement Study, HRS). Это долгосрочное национальное исследование взрослых жителей США в возрасте от 50 лет, которое началось в 1992 году. Каждые два года участники исследования проходят мониторинг, который включает информацию об их экономическом, медицинском, семейном и брачном статусе.

Исследователи использовали данные HRS за две волны (2006-2008 гг.), когда впервые были заданы вопросы о психической устойчивости. В анализ включили 10 569 участников с полными данными. Средний возраст участников — 66 лет, 59% из них — женщины.

Психическую устойчивость оценивали по шкале, включающей такие качества, как настойчивость, спокойствие, целеустремлённость, уверенность в себе и признание того, что с некоторыми переживаниями приходится справляться в одиночку. Средний балл по выборке составил 9,18 (диапазон 0–12).

За участниками следили до смерти или до конца мая 2021 года. За 12 лет наблюдения умерло 3489 человек.

Существует связь между психической устойчивостью и риском смерти от любой причины. Чем выше показатель устойчивости, тем ниже риск смерти. Эта связь сильнее проявляется у женщин, чем у мужчин.

Показатели жизнестойкости разделили на четыре группы (квартили) по 25%. Затем связали их с вероятностью выживания в течение 10 лет. В нижнем квартиле вероятность составила 61%, в средних — 72% и 79%, а в верхнем — 84%.

Вероятность смерти в ближайшие 10 лет у людей из верхнего квартиля была на 53% ниже, чем у представителей низшего.

Эта связь оставалась значимой после учёта семейного положения, пола, расы и веса (ИМТ), но снизилась до 46% после поправки на плохое здоровье (диабет, рак и сердечно-сосудистые заболевания) и до 38% после поправки на нездоровый образ жизни.

У людей с более высокими показателями психической устойчивости риск смерти ниже, чем у людей с самыми низкими показателями.

Разница составила 20% для второго квартиля, 27% — для третьего и 38% — для четвёртого. Но результаты могут быть неточными, поскольку это обсервационное исследование.

Учёные не учитывали генетические и гормональные факторы, а также условия детства. Кроме того, анализ опирался на исходные данные, без учёта изменений в течение периода наблюдения.

Смысл жизни, положительные эмоции, самооценка здоровья и социальная поддержка влияют на психологическую устойчивость человека.

Положительные эмоции усиливают психологическую устойчивость и помогают легче переживать невзгоды.

Эти данные подчёркивают эффективность методов повышения психологической устойчивости для снижения риска смертности.

04.09.2024