BMJ: При сухости в глазах нужно смеяться до слез

Смех может быть полезен при сухости глаз, показало исследование, проведенное в Китае. Учёные считают, что смех действительно может помочь в лечении этого заболевания.

Болезнь сухого глаза (БСГ) — это хроническое заболевание, которым страдают около 360 миллионов человек во всём мире. При БСГ люди часто ощущают дискомфорт, покраснение и раздражение глаз.

Смехотерапия облегчает депрессию, тревогу, стресс и хроническую боль, укрепляет иммунитет. Она признана дополнительным методом лечения различных хронических заболеваний, включая психические расстройства, рак и диабет.

Исследователи из Китая и Великобритании решили оценить эффективность и безопасность упражнений со смехом для пациентов с симптомами сухого глаза. В исследовании приняли участие 283 человека в возрасте от 18 до 45 лет (средний возраст — 29 лет; 74% женщин). У них была диагностирована болезнь сухого глаза с помощью индекса OSDI. Участники были разделены на две группы: первая выполняла упражнения со смехом, вторая применяла глазные капли с 0,1% гиалуроновой кислоты натрия четыре раза в день в течение восьми недель.

Из группы участников исключили тех, у кого были заболевания глаз, травмы, инфекции или аллергия, а также тех, кто недавно использовал контактные линзы или лечил синдром сухого глаза.

Участники смотрели обучающее видео и выполняли упражнения на смех: они повторяли фразы «Хи-хи-хи, ха-ха-ха, сыр-сыр-сыр, щека-щека, ха-ха-ха-ха-ха-ха» 30 раз за пятиминутный сеанс. Для стандартизации упражнений использовалось мобильное приложение для распознавания лиц.

Контрольная группа в течение восьми недель четыре раза в день закапывала в оба глаза 0,1% глазные капли с гиалуроновой кислотой натрия. Участники отслеживали частоту использования капель с помощью того же приложения.

Через восемь недель оба метода лечения прекратили. На 10-й и 12-й неделях измерили изменения в показателях дискомфорта на поверхности глаза.

Упражнения со смехом оказались эффективны, как глазные капли.

После восьми недель средний балл OSDI был на 10,5 пункта ниже в группе упражнений со смехом и на 8,83 пункта ниже в контрольной группе. Разница составила -1,45 пункта.

Упражнения также улучшили слезоотделение и работу мейбомиевых желёз. Кроме того, они положительно повлияли на психическое здоровье участников исследования. Побочных явлений не было ни в одной из групп.

Авторы признают, что некоторые ограничения могли повлиять на результаты исследования. Но полученные данные показывают, что упражнения при смехе так же эффективны, как 0,1%-ная гиалуроновая кислота натрия в улучшении симптомов и клинических признаков болезни сухого глаза.

Авторы также отмечают, что упражнения со смехом — безопасное, экологичное и недорогое вмешательство. Их можно практиковать дома для лечения людей с болезнью сухого глаза и поражениями роговицы.

Результаты опубликованы в издании The BMJ.

12.09.2024