Родители новорожденных надолго теряют сон
В первые два года после появления на свет младенцы стоят своим родителям полугода сна.

Опрос среди 1000 родителей показал, что среднестатистические папа с мамой в среднем спят за ночь всего 4 часа, что на час меньше допустимого минимума.
Две трети респондентов сообщили, что в среднем спят 3 часа 45 минут, сообщает Sify.
Среди участников опроса были и такие, которые, по их собственному признанию, непрерывно спят менее 2,5 часов.
Эксперт по сну Ифтикар Мирза, который провел опрос для фирмы Silentnight, специализирующейся на изготовлении и продаже комплектов постельных принадлежностей, которые включают матрас, подушку и съемный чехол на матрас, сказал, что многие родители не понимают: недостаток даже минимального сна — это серьезная проблема.
«Все мы нуждаемся хотя бы в пяти часах непрерывного сна. Час там, час тут — такой сон здоровья не прибавит. Для нормализации самочувствия молодым родителям необходимо кушать здоровую пищу, чтобы укрепить иммунитет, и не избегать физической активности, чтобы в организме вырабатывались эндорфины, которые снизят риск колебания настроения», добавил в заключение ученый.



















