Чтобы похудеть, надо меньше смотреть телевизор

31.12.20092559
Люди, которые сократили просмотр телевизора вдвое, не изменили потребление калорий, но израсходовали больше энергии.
Чтобы похудеть, надо меньше смотреть телевизор

Среднестатистический взрослый человек смотрит телевизор около 5 часов ежедневно.

Новые стратегии снижения веса и профилактики тучности наряду с увеличением физической активности включают сокращение сидячего времени, включая просмотр телевизора.

Оказывается, подобная практика приводит не только к увеличению времени, отводимого для физической активности, но и к частичному избавлению от хронической депривации сна, потенциально связанной с тучностью.

Подписаться: Телеграм | Дзен | Вконтакте


Здоровье


Лента новостей

Пресс-релизы