Лечение сутулости – как найти эффективное решение

Наиболее распространенный тип нарушения осанки – сутулость. Это не просто эстетическая проблема, а заболевание, наносящее вред здоровью.

Своевременно начатое лечение сутулости позволит избежать таких последствий. Через позвоночник проходит спинной мозг, проводящий импульсы от головы к другим органам. При изменении его строения в организме происходят различные нарушения. Затрудняется дыхание, ухудшается кровоснабжение внутренних органов, работа сердечно-сосудистой и пищеварительной системы, а также развивается остеохондроз грудного отдела позвоночника.

Проявления сутулости

Заболевание имеет характерные признаки, которые видны невооруженным взглядом. Здоровая спина имеет форму волны с двумя изгибами вперед – поясничный и шейный лордоз, а также назад – грудной и крестцовый кифоз. При сутулости наблюдается чрезмерный прогиб позвоночника назад в грудном отделе, увеличение шейного лордоза, приподнятые плечи, крыловидные лопатки и выдвинутая вперед голова. Дальше изменяется походка, человек начинает ходить на полусогнутых ногах.

Диагноз сутулость ставится, когда грудной кифоз становится более 30°. Иногда болезнь начинает развиваться, но симптомы не явно выражены. Ребенок начинает жаловаться на дискомфорт и усталость в спине, которая проходит после непродолжительного отдыха. Родители часто не придают этому значение и, делая большую ошибку, не спешат к врачу. Но чем дальше, тем хуже. Со временем даже длительный сон не помогает и возникают болезненные ощущения в грудном отделе.

Диагностика сутулости

При подозрении на сутулость нужно обратиться к ортопеду, проводящему осмотр и ставящему диагноз, а также вертебрологу, который подберет правильную терапию. С методиками лечения можно ознакомиться на сайте Active-center.com.ua. Заниматься самолечением неподтвержденного диагноза – опасно, поскольку сутулость на начальной стадии иногда путают со сколиозом, при котором запрещены некоторые методики лечения.

На приеме врач уточняет, как давно возникли первые признаки, а также имеет ли кто-то в семье подобную патологию. Важный вопрос – есть ли болевые ощущения и, что влияет на их появление. Это может свидетельствовать о защемлении нервных корешков. После этого проводятся следующие процедуры:

— Измеряется угол искривления;

— Проверяется подвижность конечностей с помощью специальных упражнений, для определения объема движений;

— Тестируются рефлексы сухожилий, чувствительность мышц;

— Определяются нарушения работы кишечника и мочевого пузыря при сдавливании спинного мозга. 

Если требуется дополнительная диагностика применяют аппаратные исследования:

• МРТ – когда есть признаки ущемления нервных корешков;

• КТ – если есть нарушения проводимости нервных импульсов;

• Рентгенография – позволяет определить степень искривления, а также изменения в костных структурах.

Что провоцирует сутулость

Есть различные причины возникновения заболевания, к ним относятся:

1. В детском возрасте, когда происходит рост позвоночника мышцы отстают в развитии и не в состоянии удерживать его в ровном положении;

2. Длительное сидение за компьютером в неправильном положении;

3. Психологические комплексы у подростков, связанные с неуверенностью в своей привлекательности, когда из-за высокого роста или растущей груди у девочек появляется желание стать незаметными. Развивается неосознанная сутулость; 

4. Гипермобильность позвонков, из-за чего происходят изменения функций мышц, которые не в состоянии их удерживать;

5. Неравномерное распределение нагрузки при тяжелой физической работе;

6. Заболевания позвоночника: остеохондроз, остеопороз, спондилез и др.;

7. Травмы;

8. Инфекционные заболевания;

9. Нехватка витаминов и минералов.

Как предупредить сутулость

Лучшим способом избежать проблемы станет профилактика. Она не требует больших усилий, достаточно лишь соблюдать простые правила:

 — Делать зарядку и перерыв в работе, чтобы встать и размяться;

— Выработать привычку держать осанку за рабочим столом;

— Приобрести на рабочее место ортопедическое кресло;

— Больше двигаться: ходить пешком, плавать, кататься на велосипеде, заниматься спортом;

 — Спать на жестком матрасе и ортопедической подушке;

— Носить правильную обувь, использовать супинаторы;

— При физических нагрузках, распределять их равномерно;

— Питание должно быть сбалансированным, включающим важные витамины, минералы.

 Методики лечения

В детском возрасте сутулость при правильном комплексном подходе легко корректируется, поскольку мышечная и хрящевая ткань хорошо поддаются физическому воздействию. Но даже если заболевание запущенное, то его также нельзя оставлять без внимания, поскольку оно будет прогрессировать. К наиболее эффективным методикам лечения относятся:

• ЛФК – специальные упражнения, комплекс которых подберет врач, чтобы укрепить спинные и расслабить грудные мышцы;

• Массаж – улучшит кровообращение и снимает отек тканей;

• Занятия на тренажерах – научат правильно распределять нагрузку, помогут укрепить мышечный каркас и др.;

• Использование корректоров – фиксируют позвоночник в правильном положении и постепенно это входить привычку;

• Плавание – позвоночник нагружается естественным способом, при этом он принимает правильное положение.

Чем раньше выявлена проблема, тем проще от нее избавиться, поэтому не стоит игнорировать первые сигналы, которые подает организм или подозрительные признаки, замеченные у детей.

12.11.2019, 127 просмотров.

Поиск на сайте

Новости компаний, релизы

Быстрые деньги в кредит онлайн без лишних вопросовБыстрые деньги в кредит онлайн без лишних вопросов
Инновационная платформа совершенствует кредитный скоринг клиентаИнновационная платформа совершенствует кредитный скори
Лечение сутулости – как найти эффективное решениеЛечение сутулости – как найти эффективное решение
Физика в быту и в жизни человека. Зачем вообще изучать этот предмет в школе?Физика в быту и в жизни человека. Зачем вообще изучать
Основные ошибки при выборе кредитной картыОсновные ошибки при выборе кредитной карты
Пишите