Восточные единоборства являются синтезом древней техники и вековой мудрости философии Востока. Как это не удивительно, но восточные единоборства не являются одними из самых травматичных видов спорта, находясь только на 17-27 позиции по количеству травм. Люди, практикующие восточные единоборства, заболевают достаточно редко, что связано с определенными нагрузками на организм, которые вызывают повышение активности защитных сил организма и способствуют повышению иммунитета. Восточные единоборства положительно влияют не только на здоровье тела, они улучшают и работу мозга. Рассмотрим примеры восточных единоборств, таких как дзюдо и микс файт. Дзюдо — это новое единоборство Японии, которое появилось в 19 веке на основе джиу-джитсу и со временем распространилось по миру. Главным в дзюдо являются не удары, как в боксе и карате, а борьба с использованием разных видов техники. Основная цель дзюдо — это и физическое развитие, и развитие сознания учеников на основе взаимопомощи и понимания друг друга. В настоящее время развиваются как спортивное, так и традиционное дзюдо. Причем традиционный вариант больше изучает философию учения и пригоден для самообороны, а спортивный применяется в различных соревнованиях. Единоборство основал в 1880-х годах известный общественный деятель Дзигоро Кано, когда традиционные единоборства Японии находились в опале. Главным в дзюдо основатель считал стремление к совершенствованию себя, а не собственно бой, поэтому создал достаточно мирное единоборство, без особенно жестких приемов. Правила дзюдо сформировались к 20 веку, тогда же этот спорт стал частью программы обучения в школах и заведениях для обучения военных моряков Японии. В начале 20 века дзюдо стало известно и в странах Европы, США. Олимпийским видом спорта дзюдо стало в 1964 году. Смешанные боевые искусства (или микс файт) — это ряд боевых искусств, представляющих совокупность нескольких техник, направлений и стилей единоборств. В этих боях используется как ударная техника, так и борьба в стойке и на полу. Самым древним подобным стилем в Древней Греции считается Панкратион, который у древних римлян переродился в жестокие бои в Колизее. В 19 веке в Англии сформировалось новое боевое искусство под названием бартитсу, совмещавшее единоборства как Европы, так и Азии. После окончания Первой мировой войны борьба развивалась как в виде реальных боев, так и постановочных сражений. Идея объединения различных единоборств в свое время распространялась и Брюсом Ли, названным «отцом микс файта». В СССР микс файт был представлен самбо и армейским рукопашным боем. Современный микс файт базируются на соревнованиях по бразильскому вале-тудо и японском шутрестлинге. Далее смешанные бои развивались по-разному. В США популярность этих единоборств пришла в 90-х годах 20 века, в России и странах СНГ соревнования изначально проводились беспорядочно. После появления в России японской организации RINGS бои несколько упорядочились, но все равно популярности, как в США, у микс файта в стране нет. Сейчас правилами микс файта запрещается применение многих жестоких приемов, введено разделение на весовые категории. Вместо использования перчаток в этих боях используются специальные накладки на кулаки с открытыми пальцами. В микс файте существуют две стратегии: ударная техника и борцовские приемы. Основой всех проводимых тренировок по микс файту являются аэробные, скоростные упражнения и силовые тренировки. Гибридные стили боя — грязный бокс, граунд-энд-паунд, грэпплинг — используют сочетание небольшого числа приемов, которые демонстрируют сильные качества спортсмена. 12.12.2011 |
Спорт
Быстрее, выше, точнее: ИИ помогает анализировать хоккейные матчи | |
Исследователи из Ватерлоо получили помощь... |
Journal of Cosmetic Dermatology: Как макияж влияет на кожу во время тренировок | |
Новое исследование показывает, как космет... |
Для сердца полезно, если тренировка делится на кардио и силовые 50 на 50 | |
По данным Центра по контролю и профи... |
Physics of Fluids: Ученые ищут самый лучший воланчик для бадминтона | |
Бадминтон уходит корнями более чем на&nbs... |
Скорость ходьбы 4+ км/час связана со значительным снижением риска диабета 2 типа | |
Ходьба со скоростью 4 и более км&nbs... |
Physiology and Behaviour: 20-минутная зарядка запускает мозг после плохого сна | |
В новых исследованиях изучалось, как сон,... |
Current Biology: футбольные вратари обладают уникальным восприятием мира | |
В футболе вратарям отводится уникальная роль. ... |
Мобильные приложения не всегда помогают повысить уровень физической активности | |
Почти каждый третий американец носит устройств... |
PLOS ONE: Наиболее распространенные травмы у велосипедистов — ушибы и царапины | |
Новое исследование Университета Кертина, посвя... |
Новое исследование подвергает сомнению рекомендации по зоне сжигания жира | |
Оптимальная частота сердечных сокращений для&n... |
Новый метод лечения разрывов губы поможет при замене тазобедренного сустава | |
Разрывы гленоидной губы — хрящевой ... |
Физические упражнения помогают улучшить функцию легких у астматиков | |
Йога и практика контроля дыхания в с... |
Бодибилдерам на заметку: добавка для укрепления мышц может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера | |
Секрет защиты памяти может заключаться в ... |
Ученые рекомендуют тренироваться перед хирургической операцией | |
Результаты исследования Университета Отаго под... |
Сносить нельзя пользоваться | |
После крупного спортивного мероприятия в ... |
Свекольный сок подтвердил статус эликсира силы | |
Новое исследование показало, что потребле... |
Спортсменам полезно ежедневно кушать миндаль | |
Для тех, кто регулярно занимается спортом... |
В Москве выпустили замену импортным энергетическим гелям | |
Производитель спортивного питания из особ... |
Bluetens Duo Sport - для релакса, восстановления и спортивных достижений | |
Со спортом я определенно на ты: в&nb... |
Какие футбольные клубы проводят больше всего матчей за год — разбираемся в вопросе | |
Из года в год накануне Рождества фут... |
Чем крепче шея, тем меньше сотрясений | |
Ученые из Рутгерса предложили кое-что нов... |
Гиперактивным девочкам полезно заниматься спортом | |
Девочки, которые в детстве участвуют в&nb... |
Женщины в спортзале не готовы слышать про вес и внешний вид | |
Не каждое физическое упражнение повышает женск... |
Футболистам нужно давать молоко за вредность | |
Да-да, причем даже российской сборной, которая... |
Сказку сделал былью: изобретены сапоги-скороходы | |
Зарубежные информационные агентства сообщают о... |
В Москве с олимпийским размахом прошло крупнейшее киберспортивное событие года | |
9 000 человек собрались на стадионе Ледов... |
Силовые тренировки продлят жизнь пожилых людей | |
Пожилые люди, которые дважды в неделю зан... |
Разработан текстиль с включениями графена | |
Совсем скоро можно будет приобрести спортивную |
Мышцы помогают питчерам сохранить локтевые суставы здоровыми | |
Новый подход к анализу биомеханики подач ... |
Секрет лучших спринтеров мира - в симметрии коленных суставов | |
Почему на Ямайке с населением меньше... |