Не каждое физическое упражнение повышает женскую самооценку в спортзале; некоторые, напротив, снижают. Как выяснилось, все дело в том, что именно говорит инструктор во время выполнения упражнений. Нет, понятно, что ни один инструктор не станет унижать или обижать клиентов. Но и в мотивации есть нюанс. Итак, если инструктор делает мотивирующие комментарии про силу и здоровье, то женщина чувствует большее удовлетворение, чем когда инструктор говорит про потерю веса или изменение внешнего вида тела.
Женщины, которых мотивировали улучшение внешнего вида, после тренировки описали свои ощущения как «стыдно» и „отвращение к себе“. Зато те, кого мотивировали укреплением мышц и увеличением физической силы, сообщили, что чувствуют удовлетворение. Исследование в очередной раз напомнило, как важны для женщин конкретные слова.
Результаты опубликованы в издании Journal of Clinical Sport Psychology. 14.12.2018 |
Спорт
Быстрее, выше, точнее: ИИ помогает анализировать хоккейные матчи | |
Исследователи из Ватерлоо получили помощь... |
Journal of Cosmetic Dermatology: Как макияж влияет на кожу во время тренировок | |
Новое исследование показывает, как космет... |
Для сердца полезно, если тренировка делится на кардио и силовые 50 на 50 | |
По данным Центра по контролю и профи... |
Physics of Fluids: Ученые ищут самый лучший воланчик для бадминтона | |
Бадминтон уходит корнями более чем на&nbs... |
Скорость ходьбы 4+ км/час связана со значительным снижением риска диабета 2 типа | |
Ходьба со скоростью 4 и более км&nbs... |
Physiology and Behaviour: 20-минутная зарядка запускает мозг после плохого сна | |
В новых исследованиях изучалось, как сон,... |
Current Biology: футбольные вратари обладают уникальным восприятием мира | |
В футболе вратарям отводится уникальная роль. ... |
Мобильные приложения не всегда помогают повысить уровень физической активности | |
Почти каждый третий американец носит устройств... |
PLOS ONE: Наиболее распространенные травмы у велосипедистов — ушибы и царапины | |
Новое исследование Университета Кертина, посвя... |
Новое исследование подвергает сомнению рекомендации по зоне сжигания жира | |
Оптимальная частота сердечных сокращений для&n... |
Новый метод лечения разрывов губы поможет при замене тазобедренного сустава | |
Разрывы гленоидной губы — хрящевой ... |
Физические упражнения помогают улучшить функцию легких у астматиков | |
Йога и практика контроля дыхания в с... |
Бодибилдерам на заметку: добавка для укрепления мышц может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера | |
Секрет защиты памяти может заключаться в ... |
Ученые рекомендуют тренироваться перед хирургической операцией | |
Результаты исследования Университета Отаго под... |
Сносить нельзя пользоваться | |
После крупного спортивного мероприятия в ... |
Свекольный сок подтвердил статус эликсира силы | |
Новое исследование показало, что потребле... |
Спортсменам полезно ежедневно кушать миндаль | |
Для тех, кто регулярно занимается спортом... |
В Москве выпустили замену импортным энергетическим гелям | |
Производитель спортивного питания из особ... |
Bluetens Duo Sport - для релакса, восстановления и спортивных достижений | |
Со спортом я определенно на ты: в&nb... |
Какие футбольные клубы проводят больше всего матчей за год — разбираемся в вопросе | |
Из года в год накануне Рождества фут... |
Чем крепче шея, тем меньше сотрясений | |
Ученые из Рутгерса предложили кое-что нов... |
Гиперактивным девочкам полезно заниматься спортом | |
Девочки, которые в детстве участвуют в&nb... |
Женщины в спортзале не готовы слышать про вес и внешний вид | |
Не каждое физическое упражнение повышает женск... |
Футболистам нужно давать молоко за вредность | |
Да-да, причем даже российской сборной, которая... |
Сказку сделал былью: изобретены сапоги-скороходы | |
Зарубежные информационные агентства сообщают о... |
В Москве с олимпийским размахом прошло крупнейшее киберспортивное событие года | |
9 000 человек собрались на стадионе Ледов... |
Силовые тренировки продлят жизнь пожилых людей | |
Пожилые люди, которые дважды в неделю зан... |
Разработан текстиль с включениями графена | |
Совсем скоро можно будет приобрести спортивную |
Мышцы помогают питчерам сохранить локтевые суставы здоровыми | |
Новый подход к анализу биомеханики подач ... |
Секрет лучших спринтеров мира - в симметрии коленных суставов | |
Почему на Ямайке с населением меньше... |