Женщинам, которые посещают спортзал, по силам вернуть молодость

Исследование показало, что те, кому за 50, при условии регулярных занятий гимнастикой, плаванием или поездкам на велосипеде, могут вновь почувствовать себя на 30 лет.

Эксперимент показал, что 12 недель упражнений достаточно для омоложения.

Профессор Джордж Брукс из Калифорнийского университета сказал, что для женщин за 50 есть хорошие новости.

«Метаболизм и сердечнососудистая система наших участниц таковы, словно им как минимум на 16 лет меньше, чем есть на самом деле», заявил он. «Результаты весьма обнадеживают: теперь нам известно, что с помощью обычных физических упражнений и даже танцев можно остановить развитие ряда хронических, обусловленных возрастом хронических заболеваний. Все, что требуется, так это спортивный костюм или одежда для восточных танцев — и вперед, навстречу здоровью, на занятия».

Исследование объясняет, почему некоторые пожилые люди внешне не стареют в течение многих лет, занимаясь спортом.

В 51 все еще работоспособна Мадонна, телеведущая Энн Робинсон в ее 64 регулярно совершает пробежки, а Арлина Филипс стала Королевой танца, хотя ей уже 66.

Доктор Зинта Заринс, проводившая эксперимент среди участниц со средним возрастом 55 лет, обнаружила, что физические и гормональные возрастные изменения могут не сказываться на физической выносливости и работоспособности.

«Уже было проведено множество исследований относительно здоровья женщин в период постменопаузы», сказала она. «Несмотря на гормональные изменения эти женщины могут поддерживать великолепную форму даже без изнуряющих диет».

И хотя сами тесты включали довольно изнурительную физическую нагрузку, ученые уверены, что и занятия с меньшей интенсивностью обязательно принесут ощутимую пользу.

24.09.2009




Спорт



Женщины в спортзале не готовы слышать про вес и внешний видЖенщины в спортзале не готовы слышать про вес и в...

Не каждое физическое упражнение повышает женск...

Футболистам нужно давать молоко за вредностьФутболистам нужно давать молоко за вредность

Да-да, причем даже российской сборной, которая...

Сказку сделал былью: изобретены сапоги-скороходыСказку сделал былью: изобретены сапоги-скороходы

Зарубежные информационные агентства сообщают о...

В Москве с олимпийским размахом прошло крупнейшее киберспортивное событие годаВ Москве с олимпийским размахом прошло крупнейшее...

9 000 человек собрались на стадионе Ледов...

Силовые тренировки продлят жизнь пожилых людейСиловые тренировки продлят жизнь пожилых людей

Пожилые люди, которые дважды в неделю зан...

Разработан текстиль с включениями графенаРазработан текстиль с включениями графена

Совсем скоро можно будет приобрести спортивную

Мышцы помогают питчерам сохранить локтевые суставы здоровымиМышцы помогают питчерам сохранить локтевые сустав...

Новый подход к анализу биомеханики подач ...

Секрет лучших спринтеров мира - в симметрии коленных суставовСекрет лучших спринтеров мира - в симметрии колен...

Почему на Ямайке с населением меньше...

Флоппинг в баскетболе процветает из-за близорукости судейФлоппинг в баскетболе процветает из-за близорукос...

Нехватка достойных наказаний за обман спо

Приходите на 3D Print Expo тестировать теннисный стол, ракетки и мячики, напечатанные на трехмерном принтереПриходите на 3D Print Expo тестировать теннисный ...

3D Print Expo по насыщенности программы, ...

Футбол способствует здоровью сердцаФутбол способствует здоровью сердца

Исследование, проведенное учеными из Копе...

Кардиотренировки полезны для мозгаКардиотренировки полезны для мозга

Не секрет, что спорт укрепляет физическое...

Прогнозы на футбол сегодняПрогнозы на футбол сегодня

Ни одна игра на свете не является ст...

Установлено, что на самом деле помогает спортсменам побеждатьУстановлено, что на самом деле помогает спортсмен...

Музыка фактически меняет психологическое состо...

Вратари ошибаются подобно игрокам в рулеткуВратари ошибаются подобно игрокам в рулетку

Выяснилось, что все футбольные врата...

Ученые выяснили, чем может быть обусловлена череда поражений в спортеУченые выяснили, чем может быть обусловлена черед...

Человек очень остро реагирует на поражени...

Разработан коврик для йоги, способный оставить тренера без работыРазработан коврик для йоги, способный оставить тр...

Мюнхенская компания Lunar Europe изготовила не...

Найдена безопасная альтернатива спортивным напиткамНайдена безопасная альтернатива спортивным напитк...

Шоколадное молоко ускоряет процесс восстановле...

Водонепроницаемый фитнес-трекер анонсируют на ComputexВодонепроницаемый фитнес-трекер анонсируют на Com...

Компания Acer представит свой первый умный бра...

Умная куртка не позволит бегуну сбиться с темпаУмная куртка не позволит бегуну сбиться с темпа

Эпоха личных тренеров медленно, но верно ...

Неудачи и успехи олимпийского керлингаНеудачи и успехи олимпийского керлинга

Проходящие в Сочи олимпийские игры стали ...

Подсчитаны факторы успеха игроков в дартсПодсчитаны факторы успеха игроков в дартс

Оказывается, профессионалы иг...

У российских спортсменов в Сочи, возможно, есть веское преимуществоУ российских спортсменов в Сочи, возможно, есть в...

Как утверждают британские психологи, существую...

Стробоскопические очки повышают эффективность игры хоккеистовСтробоскопические очки повышают эффективность игр...

Прерывистое видение активности поможет улучшит

Физические упражнения развивают творческое мышлениеФизические упражнения развивают творческое мышлен...

Как выясняется, регулярные физические упражнен...

Физкультура – залог здоровья и умаФизкультура – залог здоровья и ума

Ученые из Соединенных Штатов Америки уста...

Каким спортом заняться, определит генетический тестКаким спортом заняться, определит генетический те...

Биологи выдвинули предположение о том, чт...

Тренировки на треть неэффективныТренировки на треть неэффективны

Постоянное посещение спортивного зала, как&nbs...

Поиск на сайте

Магазин

  
Kingston SSDNow V300 60GB (SV300S37A/60G)3190.00 руб.

Знатоки клуба инноваций



ТОП - Новости мира, инновации

Спасти Тасманского ДьяволаСпасти Тасманского Дьявола
Мастерские инноваций открылись в Казани на три дняМастерские инноваций открылись в Казани на три дня
Наземные беспилотные роботы: будущее или настоящее?Наземные беспилотные роботы: будущее или настоящее?
Достаточно ли часа зарядки для нормального веса?Достаточно ли часа зарядки для нормального веса?
Незнание языков – не помеха для успехаНезнание языков – не помеха для успеха
Инвестиции в инновации: инертность преодоленаИнвестиции в инновации: инертность преодолена
Новости науки в массы следует нести в упрощенном форматеНовости науки в массы следует нести в упрощенном форма
В Татарстане на базе КФУ открылся инновационный центр Cisco. На очереди еще одинВ Татарстане на базе КФУ открылся инновационный центр
«Загадочный для многих медийщиков ресурс» снова в строю«Загадочный для многих медийщиков ресурс» снова в стро
Британский ученый выяснил, кому реже одобряют кредитБританский ученый выяснил, кому реже одобряют кредит
Исследована галактика с активным формирование звездИсследована галактика с активным формирование звезд
Классическая музыка полезна для новорожденныхКлассическая музыка полезна для новорожденных
Шизофреники непредсказуемы и способны на убийствоШизофреники непредсказуемы и способны на убийство
Щепотка калия позволит лучше сохранять водородЩепотка калия позволит лучше сохранять водород
Солнечная угроза наталкивает на мысли о переселении на МарсСолнечная угроза наталкивает на мысли о переселении на

Новости компаний, релизы

Что собой представляет банковский вклад в России?Что собой представляет банковский вклад в России?
Параметры выбора чекового принтераПараметры выбора чекового принтера
Высокотехнологический сервер Fujitsu rx2530 - выгодное приобретениеВысокотехнологический сервер Fujitsu rx2530 - выгодное
Кинетический пластилин с неньютоновскими свойствами не сохнет и прыгает как мячикКинетический пластилин с неньютоновскими свойствами не
Как правильно выбрать велосипедКак правильно выбрать велосипед