Чем же полезны для здоровья молочные продукты

Американские ученые опубликовали обзор, посвященный пользе молочных продуктов для здоровья. Оказывается, ежедневное потребление молока, сыра и йогуртов обеспечивает необходимые для организма ключевые питательные вещества.

Дети и подростки от 9 до 18 лет нуждаются, в среднем, в четырех порциях молочных продуктов ежедневно для пополнения организма кальцием, и как минимум в трех порциях для насыщения магнием. Нерегулярное потребление молочных продуктов влечет лишь 40%-ное покрытие кальциевых нужд организма.

Молочная пища способствует здоровью костей. Она обеспечивает уникальный питательный набор, полезный для укрепления костей и наращивания костной массы.

Обезжиренные молочные продукты играют важную роль в профилактике гипертонии. Молочная диета способна эффективно снижать кровяное давление и предотвращать приступы гипертонии у пациентов.

Исследования показали, что молочные продукты благоприятно воздействуют на здоровую массу тела и обеспечивают снижение веса у тучных людей, которые потребляют молоко и другие продукты минимум три раза в день и параллельно снижают потребление калорий.

Наконец, молочные продукты восполняют нехватку организма в питательных веществах, таких как калий, кальций и магний.

0 комментариев

В городе, стране и мире





Оставайтесь в теме

Стакана молока в день достаточно для здоровья мозга
31.01.2012

Новое исследование установило, что пьющие молоко показывают лучшие результаты в ходе тестов на функции мозга и памяти.

0 комментариев
Миллион долларов за мясо в пробирке
27.01.2012

Люди за Этичное Обращение с Животными — это организация, которая давно ассоциируется с вегетарианским образом жизни. Четыре года назад она объявила, что готова заплатить 1 миллион долларов любому ученому, который сможет вырастить цыпленка в лабораторных условиях.

0 комментариев

Научно-техническая литература


Здоровое питание



Кофе без кофеина сохраняет функцию памяти, улучшая энергетический метаболизм мозга

Ученые из медицинской школы Маунт Синай выяснили, что кофе без кофеина способен улучшить работу мозга.

0 комментариев
Стакана молока в день достаточно для здоровья мозга

Новое исследование установило, что пьющие молоко показывают лучшие результаты в ходе тестов на функции мозга и памяти.

0 комментариев
Миллион долларов за мясо в пробирке

Люди за Этичное Обращение с Животными — это организация, которая давно ассоциируется с вегетарианским образом жизни. Четыре года назад она объявила, что готова заплатить 1 миллион долларов любому ученому, который сможет вырастить цыпленка в лабораторных условиях.

0 комментариев
Древние перуанцы употребляли попкорн

Люди, обитавшие вдоль побережья Перу, ели жареную кукурузу на 1000 лет раньше, чем сообщалось прежде.

0 комментариев
Как похудеть с помощью контрастных цветов

Если правильно подобрать размер и цвет чашек и тарелок, можно кушать меньше.

0 комментариев
Пуэр - чай, который принято хранить десятилетиями

Главное отличие этого чая от других видов – хранение – идет ему только на пользу.

0 комментариев
Виноград способен помочь в профилактике возрастной слепоты

Исследование показало, что виноград обеспечивает большую антиоксидантную защиту для глаз, чем лютеин.

0 комментариев
Для здоровья необходимо кушать больше пищевых волокон

Индийские ученые установили, что для нормальной работы внутренних органов, и в особенности пищеварительной системы, необходимо есть продукты, содержащие пищевые волокна.

0 комментариев
Почему потребление кофе сокращает риск развития диабета

Как так получается, что пьющие много кофе люди более остальных защищены от диабета?

0 комментариев
Красочные тарелки помогут накормить капризного ребенка

Родители капризных детей могут помочь им питаться более разнообразно за счет введения дополнительных красок в процесс.

0 комментариев


Новости партнеров


Загружается, подождите...

Знатоки клуба инноваций



ТОП - Новости мира, инновации

Гепатит С заразен даже после излечения

Пациенты с хроническим гепатитом С, который удалось вылечить с помощью курса терапии или за счет одного лишь иммунитета, все еще могут заражать вирусом окружающих. Исследование опубликовано в майском выпуске издания Гепатология.

Во избежание развода некоторые предпочитают вовсе не жениться

Ученые установили, в чем причина небывало низкой доли женатых взрослых молодых людей в США.

Создана ручка-антистресс

Студент Мигель Бранс Алонсо создал опытный образец ручки, которая выявляет и облегчает стресс.

Ткань будущего

Всем известны такие ткани, как хлопок или шелк, а с 1950 года нейлон, лайкра и другие ткани с полиэстером. Но уже через несколько лет мы сможем носить одежду, которая будет измерять температуру тела или измерять пульс, будет излучать свет благодаря оптическим волокнам.

Мужчины - самые закомплексованные?

От 20 до 70% канадцев избегают лечения заболеваний, вызванных умственными расстройствами. Особенно остро необходимость лечения воспринимают канадские мужчины.

Принтер ароматов печатает душистыми чернилами

Для японцев искусство упаковки подарков не менее важно, чем сам подарок.

Как подростку избавиться от лишнего веса

Подростковая тучность — еще та проблема. В США, например, от нее страдает каждый третий ребенок.

Сварщики в группе риска повреждений головного мозга

Рабочие, которые в силу профессии регулярно вдыхают пары сварки, могут серьезно пострадать.

Каждому пользователю - свой McLaren

Представляете себе новый суперкар McLaren MP4-12C? Теперь каждый может собрать такой автомобиль на свой вкус.

Способность любить развивается во младенчестве

Способность доверять, любить и решать конфликты с любимыми формируется в раннем детстве — раньше, чем вы могли бы себе представить.

История возникновения дистанционного образования

Принято считать, что первая попытка по созданию дистанционной формы обучения была предпринята еще 350 лет назад ученым Яном Коменским, который ввел в широкую образовательную практику специализированные иллюстрированные учебники.

Новости компаний

Национальный чемпионат США по кондитерскому мастерству 2011

12 лучших команд со всей Северной Америки, боролись за почетный титул чемпиона. Нужно ли говорить, что для профессионала означает признание его таланта.

«Инструменты инновационного развития»

15 сентября 2011 года в Доме Правительства Республики Мордовия (г. Саранск) состоится информационно-практический семинар «Инструменты инновационного развития» в рамках инф...

Дешевые отели: реальность с оговорками

Вести разговор о том, что дешевые гостиницы Петербурга как часть гостиничного рынка города исчезли целиком и полностью, не следует.