А вот воды мы пьем слишком много!

Наши тела нуждаются примерно в двух литрах жидкости в сутки, причем любой жидкости, а не только воды.

В издании Australian and New Zealand Journal of Public Health Сперо Тсиндос из университета Ла Троб описал свои изыскания по этому поводу.

Ученый полагает, что современная традиция пить много воды продиктована больше рекламой и поддержана компаниями по продаже бутилированных напитков, а отнюдь не заботой о здоровье. «Тридцать лет назад мы не видели пластиковых бутылок с водой, а сегодня они везде», заявил исследователь.

„Пластиковая бутылка с водой рассматривается прежде всего как охлаждающий инструмент и модная вещица“, заметил Тсиндос. „Кроме того, само по себе потребление воды не поможет сбросить вес: в любом случае потребуется изменить привычки питания“.

Также исследование показало, что вода в составе продуктов обладает большим эффектом в сокращении веса, чем голодание. Необходимо помнить, что чай и кофе также восполняют потребности человеческого организма в жидкости, и, несмотря на содержание кофеина в них, не приводят к обезвоживанию. Особенно полезным некоторые эксперты называют желтый чай. Считается, что если купить желтый чай и пить его хотя бы по чашке в день, можно значительно сбросить вес, очистить печень и восстановить жизненные силы организма.

Мы должны поддерживать баланс влаги и пить воду, но необходимо учитывать жидкость, в том числе во фруктах и овощах.

06.06.2012