InnovaNews.ru

Беременным нет необходимости кушать за двоих

Советовать будущей маме кушать за двоих вредно и даже опасно, уверяют британские медики.

Эксперты из Национального института здоровья и клинического благополучия (NICE) сообщили, что вынуждены высказаться против данного совета, чтобы предотвратить кризис тучности среди беременных женщин.

В отчете, опубликованном в среду, 28 июля, исследователи предполагают, что беременным женщинам необходимо хотя бы 30 минут в день посвящать умеренным физическим нагрузкам, таким как прогулка, езда на велосипеде или плавание.

Почти половина будущих мам весит больше нормы или уже перешагнула за рубеж тучности, что чревато повышенным риском развития заболеваний и фатальных состояний, таких как тромбоз, выкидыш и мертворождение.

Беременным нельзя пропускать завтрак, чтобы позже не соблазниться какими-либо нездоровыми продуктами, закусками или фастфудом.

Спустя 6 месяцев после родов, когда организм уже восстановлен, а ребенка можно начинать переводить на искусственное вскармливание, матерям необходимо заняться собой и сбрасывать лишний вес.

В целом женщине сначала лучше похудеть, а уж потом заниматься продолжением рода, и такие прописные истины необходимо внушать уже в школе.

Согласно рекомендациям, женщины могут кушать больше пищи, чем обычно, до наступления трех последних месяцев беременности. Но и тогда им полагается не более 200 лишних калорий в день (например, два банана).